當(dāng)人頭痛、失眠、眩暈、煩躁的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉眉心，有的人用冷水洗把臉，還有的人甚至用冰塊敷。以上種種做法雖然都可以在一定程度上緩解上述不適癥狀，但都不是最佳的解決方案。那么，哪種方法是對付頭部問題最有效的辦法呢？答案很簡單：百會穴。（編輯/三木）

百會穴位于人體最高處，又為手、足三陽經(jīng)與“陽脈之海”———督脈的交會之處， 因此本穴為人體陽氣盛極之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰（根據(jù)“重陰必陽、重陽必陰”以及相反相成的原理），故能通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用。由于本腧穴于頭頂正中，內(nèi)應(yīng)于腦，故而與腦密切聯(lián)系，也是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。

百是一百，會是交匯之處。在《會元針灸學(xué)》中也曾說道：“百會者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，故名百會?！币簿褪钦f，百會穴是人體諸多腧穴的交會處。

按摩方法 >> 百會穴一穴多用，可以治療很多疾病，但疾病不同，按摩手法也不一樣。

每天用雙手掌心按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向、逆時針方向各按摩 50 圈，每日 2～3 次，一個月為一療程，可以治療低血壓。

入睡前用中指或食指的指腹按摩百會穴。每一秒按一次，同時摒除雜念，默數(shù)按摩的次數(shù)，就可漸漸入睡。頭痛的按摩手法：頭頂疼痛、感覺頭暈?zāi)X漲時，按壓百會穴 2 分鐘，能起到提神并緩解頭痛的作用。 

按摩百會穴能夠治療的病癥很多，尤其是與頭部相關(guān)的疾病，如頭痛、眩暈、頭重腳輕、高血壓、失眠、健忘、焦躁、老年性癡呆、中風(fēng)后偏癱等等。

百會穴調(diào)理氣血循環(huán)百會穴提陽升氣的功效是相當(dāng)卓著的。如果你的肚臍像一個耷拉嘴角形狀的話，那么極有可能是胃下垂。這樣的人往往體質(zhì)很弱，稍吃一點(diǎn)東西就有飽腹感。而這恰恰是因?yàn)橹袣庀鲁?，無力升陽，氣血無法托起胃部導(dǎo)致的。這時候就輪到我們的百會穴上場了。每天適當(dāng)?shù)匕茨@個腧穴，就可以有效地提升陽氣，從而慢慢地托起已呈下垂?fàn)顟B(tài)的胃部，為我們的身體補(bǔ)充更多營養(yǎng)。另外，鼻子不通時，用手輕拍百會穴會收到意想不到的效果。

體質(zhì)較差的病人不宜給予較強(qiáng)的刺激，孕婦以及空腹饑餓時一般不要按壓此穴。