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人體上有很多穴位，常按不同的穴位有不同的養(yǎng)生作用。此外，人體的很多“窩”也與健康關(guān)系密切，比如膝窩、腋窩、眼窩、肚臍窩等等。這些“窩”是人體特殊的“排毒口”，常按有治病養(yǎng)生的效果。

這些“窩”有其特定的反射區(qū)，古人常說，通則不痛，痛則不通。如果一些“窩”觸摸時有疼痛感，往往是氣滯、血瘀、濕阻、痰凝造成的，此時就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

按摩頭后窩——益腦明目

頭后窩位于頭后，顱骨下沿。頭后窩堆積著大量的氣血雜質(zhì)和垃圾，會引起頭沉和眼睛不適等現(xiàn)象。經(jīng)常按摩頭后窩可以疏通氣血，幫助排出垃圾、廢物、毒素等，有益腦明目的功效。

按摩眼窩——降壓安神

眼窩是眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域，是手足太陽、足陽明經(jīng)等交會之處，有調(diào)理人體陰陽平衡、降壓安神的作用。而中老年人患上高血壓、失眠等都與陰陽平衡失調(diào)有關(guān)，常按摩眼窩能起到降壓、安神的效果。

按摩腋窩——祛除心火

腋窩也就是人們常說的“胳肢窩”，此處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，所以，經(jīng)常按揉腋窩，能起到疏通心經(jīng)、祛除心火的作用，適合容易暴躁、發(fā)火等心火大的人群常按。

按摩耳后窩——降低血糖

耳后窩也就是耳垂后方的凹陷處。耳后窩分布著很多迷走神經(jīng)，按摩刺激耳后窩能使迷走神經(jīng)興奮，進(jìn)而促進(jìn)胰島素的分泌，能起到降低血糖的作用。

按摩膝窩——活血排毒

膝窩的中點處有一個重要的穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。而膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，所以，膝窩可以說是祛濕毒、排熱毒的“排污口”，如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。所以，經(jīng)常拍打膝窩能起到活血排毒、舒筋通絡(luò)的功效。

按摩肚臍窩——補血固腎

肚臍窩大家都知道，就是我們常說的肚臍眼。 經(jīng)常拍打肚臍窩有調(diào)氣補血、益肺固腎、安神寧心、舒肝利膽、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的作用。

當(dāng)然，人身上的“窩”不止以上這些，還有頸窩、腰窩、肘窩等，它們都有各自不同的反射區(qū)，常按能起到不同的作用。大家在按之前，最好咨詢醫(yī)生的建議，視自身情況而定，以免出差錯。

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