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止咳川貝雪梨粥 功效: “這是一個潤肺止咳清熱化痰的食療方，特別適用于秋冬季呼吸道疾病高發(fā)時刻。川貝雪梨都有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效。冰糖有補中益氣，潤肺、止咳、清痰、和去火的作用?！?/p> 止咳川貝雪梨粥的做法 1.大米60克、雪梨1個、冰糖適量 2.米和川貝用冷水浸泡一個小時后瀝干水備用。 3.粥鍋內(nèi)加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉(zhuǎn)小火煮開后繼續(xù)煮40分鐘。 4.加入切塊的雪梨再煮20分鐘。 5.最后用冰糖調(diào)味即可。 注： 用大米代替糯米煮粥，口感會比較軟，但是對消化功能不好的人而言，還是選擇大米好了。 川貝可以先磨成粉再一起煮。 |
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