昨天是立春，這意味著春天的腳步更近了，但對(duì)于身處南方的我，春天并不是一個(gè)很討喜的季節(jié)。我們這里到處都是濕漉漉的，墻壁和地板都會(huì)“冒汗”。濕氣重了，人就容易不舒服。我們可以給自己煮一壺“茯苓薏米茶”，健脾祛濕，溫補(bǔ)脾胃。若體質(zhì)偏寒的，可以下多三片姜，可以使舌苔變得清爽不再發(fā)膩，身體也變得輕松不倦怠，排凈體內(nèi)毒素瘦上好幾斤。

       也有的人喝紅豆薏米湯，當(dāng)然也有類(lèi)似的功效，但經(jīng)過(guò)個(gè)人一段時(shí)間的親身實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)喝紅豆薏米湯祛濕排毒至少需要一周的時(shí)間，而喝茯苓薏米姜茶只要兩三天的時(shí)間，不過(guò)個(gè)人體質(zhì)不一樣，我覺(jué)得好所以推薦給大家，具體還是按照個(gè)人需求。

做法如下：

1.準(zhǔn)備好薏米。

2.準(zhǔn)備好茯苓。

3.準(zhǔn)備好生姜，洗凈。

4.將茯苓與薏米洗凈，加入清水浸泡半個(gè)小時(shí)。

5.下生姜。大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮半個(gè)小時(shí)。

6.濾出茶湯飲用。

       經(jīng)過(guò)將近兩周的調(diào)理，身體暖和多了，大便也不糖稀，不發(fā)粘，因濕氣常出的蕁麻疹也緩解不少，體重下降6斤，膚色也亮了許多，果然相信中醫(yī)的療法是沒(méi)錯(cuò)的，健康才是最重要。