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按摩不同的穴位會(huì)有不同的減肥效果，加上現(xiàn)代人常有壓力性肥胖和失眠等現(xiàn)象，建議保養(yǎng)腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠。
對(duì)抗壓力型肥胖 提補(bǔ)+疏通頭部穴位 中醫(yī)師表示，現(xiàn)代人壓力大、用腦過度，身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等癥狀，容易形成虛弱體質(zhì)，影響生理的正常代謝機(jī)能，另一方面又常靠吃紓壓，大吃大喝、毫不節(jié)制，長(zhǎng)期易導(dǎo)致壓力型肥胖。此時(shí)，可多按摩頭部的百會(huì)穴和四神聰穴，“提補(bǔ)”元?dú)猓倝喊裁?，進(jìn)而幫助減肥和預(yù)防肥胖。
除了提補(bǔ)元?dú)?，壓力型肥胖也與肝膽經(jīng)不暢有很大的關(guān)系，適度“疏通”有助于改善。中醫(yī)師表示，肝膽經(jīng)氣血瘀窒，容易造成睡眠品質(zhì)差、失眠、壓力大、肥胖、口干舌燥、耳鳴等癥狀，經(jīng)常按摩枕骨和耳朵周圍，特別是沿著翳風(fēng)穴、太陽(yáng)穴和角孫穴做加強(qiáng)按摩，更能疏肝理氣、暢通膽經(jīng)，改善不適癥狀和肥胖。 此外，耳朵部位的神門穴和肝區(qū)，也是不錯(cuò)的減肥穴位，可安定情緒，預(yù)防壓力性肥胖。但耳朵的穴點(diǎn)密集，神門穴和肝區(qū)不容易定位，建議可直接按摩整個(gè)耳朵和周圍，有相同的保健效果。 肩頸氣血循環(huán)差！多按風(fēng)池穴消水腫 過重的壓力不僅會(huì)影響睡眠，也會(huì)因頭頸部的血液循環(huán)變差，造成肩頸痠痛，水分代謝變差導(dǎo)致水腫。黃慧娟中醫(yī)師表示，這時(shí)候可多按摩頭枕骨部位的風(fēng)池穴，是膀胱經(jīng)的大穴，主管水分運(yùn)行，多按摩可預(yù)防體內(nèi)水分滯留所形成的水腫型肥胖，改善肩頸痠痛的癥狀。
頭部減肥6穴位 1.百會(huì)穴：位于頭頂正中央的偏后處，從鼻梁往上延伸至后腦，與兩耳朝頭頂連線的交點(diǎn)，即為百會(huì)穴。此穴統(tǒng)率多條陽(yáng)經(jīng)，每天按摩可提補(bǔ)陽(yáng)氣，改善壓力型肥胖、精神不濟(jì)、頭暈?zāi)X脹等癥狀。 2.四神聰穴：位于百會(huì)穴的前、后、左、右約2.5公分處，可提補(bǔ)陽(yáng)氣，能改善神志失調(diào)、壓力型肥胖、頭痛、失眠和健忘等癥狀。
3.風(fēng)池穴：位于耳后頭枕骨下方，發(fā)際凹陷處，左右各一，經(jīng)常用大拇指抓按壓可醒腦明目，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)頭部血液暢通，緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞等癥狀;加速水分代謝，消除水腫。 4.翳風(fēng)穴：位于耳垂后凹陷處，經(jīng)常按壓可加速腦部血液循環(huán)，緩解壓力型肥胖和失眠。
5.太陽(yáng)穴：位置在眉梢后凹陷處，可提神、消除腦部疲勞、幫助睡眠。 6.角孫穴：耳尖上方，取穴時(shí)將耳廓全部往前摺，遮蓋耳洞，耳尖直上入發(fā)際之處。   分享幾個(gè)私藏的公眾號(hào) 1.佛學(xué)風(fēng)水大師
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