有癥狀建議去醫(yī)院診斷

    專家明確，此季感冒、流感相當高發(fā)；以今年為例，至今流感發(fā)病趨勢平穩(wěn)，但身邊許多病人的流感、感冒癥狀較以往嚴重，有的反反復復高熱不退。怎樣區(qū)分感冒、流感甚至禽流感，是科學認識、及早干預疾病的第一關。

    普通感冒病例呈散發(fā)性，不引起流行，常易合并細菌感染。起病時，病人鼻內有干燥感、癢感、打噴嚏，接著漸有鼻塞、嗅覺減退、鼻黏膜充血、有大量清水樣或膿性分泌物等。普通感冒一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。病程約為7至10日。

    流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，分為散發(fā)、暴發(fā)、流行和大流行四種狀態(tài)。流感的癥狀是發(fā)病急，全身癥狀較重，高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎明顯、咳嗽（干咳無痰），有輕度呼吸道感染癥狀；有的病人還會出現(xiàn)肝、脾腫痛。流感對人群健康威脅很大，有慢性病的人群，患上流感后重者可能導致死亡。

    人感染禽流感后，上呼吸道感染癥狀稍輕，有咽痛、咳嗽癥狀，但流淚、流涕癥狀并不明顯。但是，H7N9禽流感病毒嗜肺，引發(fā)的肺部炎癥進程十分快，一些人感染H7N9禽流感病例從發(fā)病到 “白肺”（肺部90%被炎癥所浸潤）僅需區(qū)區(qū)幾天。專家對此強調，市民一旦出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，不提倡“挺著”，科學做法應該是前往醫(yī)院明確診斷、有的放矢加以干預；尤其是近期接觸過禽類的人群，切莫因一時僥幸，錯過最佳治療時期。

    勤洗手、戴口罩、合理膳食

    預防疾病重在增強免疫力

    說到預防呼吸道傳染病，許多人以為只要管好口鼻即可；專家卻反復強調：勤洗手環(huán)節(jié)同樣不可忽視。普通流感病毒通過飛沫傳播，不少人打噴嚏時習慣用手遮一下，這樣，病毒就會附著在手上；雙手再接觸把手、桌椅等公共物品，病毒由此傳染開來。因此，病人打噴嚏后要記得及時洗手，健康人群出入公共場所后也應及時洗手。至于戴口罩，除了健康人群去公共場所要戴口罩，我們更應該提倡病人主動戴好口罩，隔絕傳染他人的途徑。

    唐代名醫(yī)孫思邈倡導節(jié)制飲食，以食療病，延年益壽。吳銀根介紹，預防流感 （包括人感染禽流感）、感冒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，少吃肥甘厚味，食宜清淡，適當多吃新鮮蔬菜水果。此外，多喝水尤為重要。流感病毒喜歡干燥的呼吸道黏膜，在干燥情況下，呼吸道黏膜的纖毛運動能力大大減弱，抵抗病毒的能力降低，流感病毒更易侵襲。流感高發(fā)季節(jié)，建議市民每日至少飲用8杯水 （至少2000毫升）。論及預防禽流感，飲食上不吃未煮熟的禽類、禽蛋類，前往正規(guī)菜市場購買禽類，應可確保遠離病毒。