本文由中醫(yī)男科專家孫曉麗編著，懸壺濟(jì)世20載。治愈患者無數(shù)，中醫(yī)泌尿外科專業(yè)委員會主任委員，主要擅長：如勃起功能障礙、不育癥、男性生殖健康、性心理和青春發(fā)育等疾病。特別是在新婚勃起功能障礙方面有較深的造詣并正在進(jìn)行許多深入的研究。

按摩是以中醫(yī)為理論基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，其手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，性質(zhì)它是一種物理的治療方法。治療上可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩工作。一天工作回來通過適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H能有效地緩解疲勞，男人也可通過按摩也可以達(dá)到補(bǔ)腎，補(bǔ)陽的目的。

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涌泉穴：補(bǔ)腎固元

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

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功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

關(guān)元穴：封藏一身真元

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我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。

太溪穴：匯聚腎經(jīng)元?dú)?/strong>

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腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵础Ｌㄊ悄I經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動(dòng)，就說明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。

刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

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