腦溢血是一種高發(fā)的可致命疾病，其發(fā)生后的三個(gè)小時(shí)被稱(chēng)作“黃金三小時(shí)”，能不能在第一時(shí)間判斷是腦溢血，能不能在這三小時(shí)內(nèi)及時(shí)就醫(yī)決定著腦溢血患者能否撿回一條命，更關(guān)系著搶救后的康復(fù)情況。

腦溢血的癥狀一：頭痛

頭痛是腦溢血的癥狀中最為突出的。也就是說(shuō)腦溢血患者，由于血液直接刺激腦膜和腦的疼痛結(jié)構(gòu)，約有80%～90%病人有劇烈頭痛。特點(diǎn)是開(kāi)始時(shí)疼痛位于病側(cè)，當(dāng)顱內(nèi)壓增高或血液流入到蛛網(wǎng)膜下腔時(shí)，可出現(xiàn)全頭痛。短暫性腦缺血發(fā)作和腦梗塞頭痛多較輕微，但大面積腦梗塞合并顱內(nèi)壓增高時(shí)，也可出現(xiàn)劇烈頭痛。

腦溢血的癥狀二：嘔吐

嘔吐是腦溢血的癥狀中很常見(jiàn)的，如蛛網(wǎng)膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發(fā)生率在80%以上;腦溢血時(shí)顱內(nèi)壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。如果病人嘔吐出咖啡色胃內(nèi)容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預(yù)兆。

腦溢血的癥狀三：意識(shí)障礙

由于腦部受到嚴(yán)重而廣泛損害，意識(shí)障礙也成為腦溢血的癥狀中不可忽視的。據(jù)報(bào)道60%～80% 腦溢血病人可出現(xiàn)意識(shí)障礙。臨床特點(diǎn)是除少部分輕型腦溢血病人，意識(shí)可保持清醒外，腦干出血和小腦溢血意識(shí)障礙都比較嚴(yán)重;腦室出血病人可迅速出現(xiàn)昏迷。

腦溢血的癥狀四：偏癱

偏癱是指一側(cè)上下肢及同側(cè)舌和面部肌肉的運(yùn)動(dòng)障礙，也是腦血管病的較常見(jiàn)癥狀，不論大腦半球任何一側(cè)出現(xiàn)病變，都會(huì)導(dǎo)致病變對(duì)側(cè)偏癱，其程度可有輕有重，可為不完全癱和完全癱。

以上四個(gè)癥狀只要出現(xiàn)一個(gè)就應(yīng)立即就醫(yī)診治！腦溢血一旦救治不及時(shí)，致死率和致殘率都將成倍增長(zhǎng)，除了發(fā)病時(shí)，我們要及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)更應(yīng)該做好日常防護(hù)，畢竟有病治病不如保持沒(méi)病。

預(yù)防腦溢血三字經(jīng)：

1、穩(wěn)血壓：必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過(guò)度波動(dòng)。

2、飲足水：要維持體內(nèi)有充足的水液，使血液稀釋?zhuān)３盅萘?。平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時(shí)，飲1-2杯溫開(kāi)水。

3、戒煙酒：酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒煙酒。

4、擇飲食：飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚(yú)、蛋品。

日常還應(yīng)注意α -亞麻酸的攝入，α-亞麻酸屬于omega-3系脂肪酸，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，美國(guó)FDA認(rèn)定有13項(xiàng)功效，但我國(guó)居民卻普遍缺乏。功效包含：降血脂、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞、清除血液垃圾、防治心臟病、改善便秘、防治癌癥等。

可多食用一些蘇子油之類(lèi)的富含α-亞麻酸的植物油，需注意的是此類(lèi)油不適宜加熱，可伴蜂蜜食用，同時(shí)潤(rùn)腸通便；也可伴酸奶食用，更好吸收，也是有名的巴德韋療法；還可拌涼菜、滴入粥、湯中一起食用。

此外，新鮮水芹榨汁，每天分2次飲用，可預(yù)防腦溢血，對(duì)治療后遺癥也有效。大豆加水煮成飴狀，每次少量，持續(xù)食用，可預(yù)防腦溢血。蘿卜汁在腦出血后飲用，可助恢復(fù)。芝麻含豐富的維他命E，對(duì)改善末稍血管阻塞及高血壓有效。

5、適寒冷：寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

6、動(dòng)左手：日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。