在社會(huì)中，我們承受的壓力是非常大的，并且面臨的各種各樣的難題也會(huì)讓我們的生活節(jié)奏打亂，這個(gè)時(shí)候能夠及時(shí)的發(fā)泄出去也是非常好的辦法。但是有些人卻選擇了錯(cuò)誤的方法，比如說(shuō)吸煙，這種壞習(xí)慣不僅僅對(duì)自身的健康水平造成極大的影響，而且也影響周圍的人。但是現(xiàn)在戒煙的人群也越來(lái)越多，開始注重自己的身體狀態(tài)，不過很多戒煙的朋友們不清楚戒煙的時(shí)間一般會(huì)持續(xù)多久。那么下面小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下吧！

　　通過有關(guān)部門專家的介紹說(shuō)，一般情況下，戒煙的人想要戒煙成功的話，需要嘗試10次以上，這樣一個(gè)統(tǒng)計(jì)結(jié)果對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常難受的。而且我國(guó)吸煙的人群也是很多的，這樣一來(lái)每個(gè)人至少都要花上很長(zhǎng)時(shí)間才能戒煙成功。并且在這個(gè)階段靠的就是大家的毅力，10次這個(gè)數(shù)字肯定是失敗了一次又一次堅(jiān)持下來(lái)得到的。

　　而那些只用了幾次就成功的人來(lái)說(shuō)，他們肯定不光只是為了自己的健康考慮，心中還有自己的家人和周圍的人，是對(duì)自己和他們負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。而且這樣的人一般在戒煙的過程中都會(huì)有很強(qiáng)大的精神動(dòng)力，在煙癮上來(lái)的時(shí)候能夠很好的控制自己，并且自己的意志力也是十分的堅(jiān)定。因此大家可以借鑒一些這種朋友的品質(zhì)，找到自己的精神動(dòng)力，堅(jiān)持下去就變得很容易了許多。

　　那些一次就戒煙成功的人，肯定不屬于那些抽煙時(shí)間非常長(zhǎng)或者是抽煙量非常大的人，應(yīng)該是剛剛學(xué)會(huì)吸煙或者是煙癮不大的人。拋棄這樣的習(xí)慣是非常容易的，如果不是以上的這兩種情況，那么就需要所有戒煙的朋友們學(xué)習(xí)了。他們通常都會(huì)先去詢問醫(yī)生，根據(jù)自己的身體狀態(tài)制定一個(gè)合理科學(xué)的戒煙計(jì)劃，并且自己也會(huì)進(jìn)行合適的身體鍛煉，在飲食方面多吃蔬菜水果，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素。那些品質(zhì)也都是他們必備的，才會(huì)一次性戒煙成功的！

　　上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于戒煙持續(xù)多久的介紹，希望大家根據(jù)自己的情況來(lái)量力而行，不能只追求速度快，有的只是煙癮暫時(shí)的退卻。想要更加完美的生活品質(zhì)，只有堅(jiān)持才能實(shí)現(xiàn)！