濕熱體質(zhì)，猶如桑拿天氣，濕與熱在體內(nèi)而疏散不出，外在表現(xiàn)多是油面、口苦、易生痤瘡、身重困倦。對(duì)于濕熱體質(zhì)，艾灸時(shí)可以取大椎、膻中、中脘、曲池、合谷、豐隆等穴，以寬胸理氣，化濕去熱。

飲食上宜食用清熱化濕的食品，例如蓮子、茯苓、苦瓜等，忌食辛辣燥烈的食物。與別的體質(zhì)不同，濕熱體質(zhì)適合做強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉，比如長(zhǎng)跑、爬山、武術(shù)等，以消耗體內(nèi)的熱量，排除多余水分，達(dá)到清熱除濕的目的。

痰濕體質(zhì)的人與濕熱的某些特征比較接近，但痰濕的人，體內(nèi)濕氣重，腹部肥滿而松軟，四肢沉重易水腫，容易出汗。因此，痰濕的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁。艾灸時(shí)，可以選用命門(mén)、腎俞、關(guān)元、陰陵泉等穴。尤其是陰陵泉，向來(lái)是祛濕大穴。

飲食上，可以多吃蘿卜、紫菜、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，少吃肥甘厚味的東西。平時(shí)要注意鍛煉，避免受寒淋雨，加重痰濕。

瘀血體質(zhì)，一般多由于氣滯而血瘀。由于受寒或者消化不暢，導(dǎo)致體內(nèi)氣行不順，無(wú)法帶動(dòng)血的流動(dòng)，瘀在體內(nèi)。這類(lèi)人頭發(fā)易脫落、膚色暗沉、唇色發(fā)紫、常常出現(xiàn)疼痛或淤青，女性生理期時(shí)容易痛經(jīng)，甚至可能有一些腫塊。

因此，此類(lèi)人需要活血化瘀、行氣通絡(luò)?？梢赃x擇艾灸肝俞、期門(mén)、太沖等穴理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。運(yùn)動(dòng)上做做保健操、打打太極，不宜做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，以免過(guò)猶不及。

特稟體質(zhì)，是一種較為特殊的體質(zhì)，主要表現(xiàn)在容易過(guò)敏這一方面，同時(shí)易有哮喘和皮膚問(wèn)題。因此，對(duì)于特稟體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，就要注意益氣固表、養(yǎng)血消風(fēng)。

選用艾灸法，可以常灸風(fēng)門(mén)、肺俞、尺澤等穴，可增強(qiáng)肺臟功能，有利于預(yù)防過(guò)敏。飲食上尤其要清淡，避免食用各種導(dǎo)致過(guò)敏的食物。