這五個動作都能做出來的人！！老年癡呆遠離你、、越來越健康！
現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，但是工作忙碌起來就容易忘記，今天小岐給大家分享一個超級簡單的養(yǎng)生保健方法，再忙的時候也不耽誤養(yǎng)生哦！
我們都知道手上的經絡穴位非常豐富，而且還有很多身體的反射區(qū)，不方便按摩身體的時候，就在手掌上多多按摩，不僅能放松我們手部的肌肉，讓雙手更靈活，還能緩解手部腕部疲勞，促進血液循環(huán)，改善麻木的情況。
最重要的是，雙手靈活能夠帶動大腦的靈活，常做這樣的保健操，還能預防老年癡呆哦！一起來學學吧！
1、雙手握拳，依次伸開
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2、交替拉伸每根手指
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3、左手先開始，依次彎曲手指
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4、握拳練習，大拇指在外，左右手交替
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5、大拇指依次與其它手指相捏
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怎么樣，這五套動作很好記吧！它們雖然看著簡單，但是做起來還是容易錯的哦，所以，我們要勤加練習，每天10分鐘，堅持一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)，雙手越來越靈活，身體越來越健康啦！
這五個動作都能做出來的人?。±夏臧V呆遠離你、、越來越健康！
