男人隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌會(huì)逐漸減少，對(duì)同房的要求也不是那么強(qiáng)烈了，這是客觀的生理變化規(guī)律，不用進(jìn)行特別的治療。

這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。

按摩3部位輕松補(bǔ)腎

按摩腰骶部

坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

按摩睪

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一，若小弟弟起勃，務(wù)求克制。按摩完睪后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪結(jié)核等。

按摩小腹

主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

由精神因素引起的性冷淡，在解除精神因素后，仍需加強(qiáng)性知識(shí)、性技巧的學(xué)習(xí)，特別注意夫婦雙方密切配合，女方不應(yīng)一味的責(zé)難，而要加倍體貼以消除男方緊張情緒，同時(shí)可用觸摸性興奮點(diǎn)來(lái)刺激和重新喚起男性的性興奮。由于疾病引起的性冷淡，當(dāng)然先要治療原發(fā)性疾病，如糖尿病產(chǎn)生的，要合理控制血糖;因藥物而產(chǎn)生的，則停用產(chǎn)生性冷淡的藥物等。

飲食健康腎才好

【爆炒雪螺】

材料：雪螺肉300克、紅辣椒1個(gè)、大蒜5瓣、香菜1棵、食用油50克、醬油2大匙、料酒1大匙、精鹽1小匙

做法：螺肉洗凈，放入沸水中氽燙，撈出；大蒜、香菜洗凈切末；紅辣椒洗凈、去籽，切絲；鍋內(nèi)倒油燒熱，爆香蒜、紅辣椒，放入雪螺拌炒，加入料酒、醬油、鹽炒至湯汁收干，再加入香菜快炒一下即可。

【爆炒魷魚卷】

材料：魷魚，四季豆

做法：魷魚打花刀，四季豆切斷。分別燙過(guò)水，使魷魚卷起卷，再和四季豆炒，勾薄芡。

【爆炒雞腸】

材料：雞腸，辣椒，淀粉，醬油，鹽，糖，雞精

做法：雞腸的清洗，用面粉、鹽、花生油這三種東西清洗干凈，焯水，控干備用。然后用蒜末熗鍋，放入青辣椒煸炒一下。倒入雞腸快速爆炒最后倒入碗汁（淀粉、醬油、鹽、糖、雞精）翻炒均勻即可

【爆炒小腸】

材料：小腸200克，青椒1個(gè)，紅蘿卜四份之一個(gè)姜1個(gè)，鹽，味精，花生油

做法：將煮好的小腸切段，青椒撕塊，紅蘿卜切片。將適量花生油倒入鍋中，熱至5成放入姜片，翻炒，再依次放入小腸、青椒、紅蘿卜翻炒。加入適量鹽、味精，起鍋裝盤。