每天我們的身體都會接觸到很多毒素，從吃的垃圾食品到呼吸的汽車尾氣，這些有毒物質(zhì)一部分會隨著身體代謝被排泄掉，一部分就會停留在身體里，日積月累，體內(nèi)毒素越積越多，慢慢地身體受不了了就會發(fā)出求救信號。

1、便秘：正常人應該間隔1-2天排一次便，如果間隔時間多于3天或3天以上，就是便秘了。排便是人體向外排出毒素的主要通道之一。當體內(nèi)毒素過多時會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，從而引發(fā)便秘。不能及時排除的糞便在腸道內(nèi)會被再次吸收，這樣循環(huán)往復對身體的危害極大。

2、肥胖：用體重除去體表面積得到的數(shù)值是人體的體重指數(shù)，當它大于24時說明你已經(jīng)肥胖了。肥胖本身就是體內(nèi)脂質(zhì)垃圾毒素過多的表現(xiàn)，而肥胖者多長期過量食用高脂、高熱量食品，這樣體內(nèi)毒素就會滋生，造成機體失衡，惡性循環(huán)。

3、黃褐斑：都說沒要從內(nèi)而外，這話沒錯，體內(nèi)毒素過多就會表現(xiàn)在臉上。當你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤時，你就要注意了，身體毒素真是太多了。

4、痤瘡：痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。這都是我們忽視了體內(nèi)“環(huán)保”的后果。

5、口臭：很多人會發(fā)現(xiàn)自己的口臭怎么都除不掉，那是因為你的口臭不是在口里，而是在整個身體里，常吃辛辣食物或暴飲暴食的人特別容易口臭，那是因為這些東西會長期淤積在體內(nèi)排不出去變成毒素，散發(fā)惡臭。

6、皮膚搔癢：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。當體內(nèi)毒素過多無法通過皮膚代謝平衡時，就會有皮膚瘙癢出現(xiàn)。

我們沒辦法拿個小刷子捅進自己的身體里來一次大掃除，所以只有借助一些可以清理垃圾的小使者。

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