寶寶健腦益智輔食：核桃粥

瀞舒凝蘭 2017-02-08

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核桃粥

準(zhǔn)備材料：核桃仁10克，粳米30克。

制作方法：①粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水用小火煮至半熟。

②核桃仁炒熟后碾成粉狀，擇取皮厚放入鍋內(nèi)，煮至黏稠即可。

營養(yǎng)功效：核桃仁含有豐富的鈣、磷、鋅等微量元素及不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發(fā)育極為有益。

溫馨提示：核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

適合7個(gè)月以上的寶寶食用。

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來自：瀞舒凝蘭 > 《育兒食譜》

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