與朋友一起喝茶，聊起了斷舍離，說(shuō)好難啊。。。。。。

朋友說(shuō)：“近年關(guān)了，想收拾下家，把不穿衣服、東西做個(gè)整理，要么送人要么捐了要么就扔掉，可就是難以選擇，看看這再看看那，萬(wàn)一能用或以后可以穿呢？想想這些東西，當(dāng)時(shí)買也真不容易，千挑萬(wàn)選的，也帶給我許多美好的回憶，一下子扔了，還是有點(diǎn)舍不得。”

其收拾結(jié)果，可想而知，一件衣服也舍不得扔，一樣?xùn)|西也難送出去。

朋友又說(shuō)：““雙十一”，商家促銷，年會(huì)展銷等，明知道一時(shí)用不著的東西，還是經(jīng)不住商家鼓動(dòng)、誘惑，還是當(dāng)了“剁手黨”，只好自己說(shuō)服自己要備齊年貨?！?/p>

其結(jié)果是家里增加了一堆看似有用，似乎又無(wú)用的東西，藍(lán)瘦，香菇呀。

怎么做到斷舍離呢？

來(lái)老師說(shuō)：“你可以去試試斷舍離三步法呀？”

朋友問(wèn)：“什么是斷舍離三步法呢？”

來(lái)老師回答：“識(shí)別多余、專注要用和合一自我”

我們把斷舍離隱喻成一個(gè)水槽，有進(jìn)水和出水

進(jìn)水我們比喻成斷，進(jìn)水經(jīng)過(guò)過(guò)濾網(wǎng)，這個(gè)網(wǎng)把“能用物品”擋在外面，讓“要用物品”順利進(jìn)入。

我們知道物品要用才有價(jià)值而不是能用，要用是以我為主，而能用是心為物役，被物品所綁架，所以斷是專注要用。

出水比喻成舍，出水要經(jīng)過(guò)篩選網(wǎng)，把多余物品，也就是不需要不合適不舒服物品識(shí)別出來(lái)并加以“揚(yáng)棄”。

篩選網(wǎng)是“當(dāng)下”，曾經(jīng)喜歡或回憶性物品（執(zhí)著過(guò)去）或萬(wàn)一、也許可能會(huì)用得著物品（擔(dān)憂未來(lái)）都要舍棄掉。

什么是“揚(yáng)棄”呢？

哲學(xué)上指事物在新陳代謝過(guò)程中，發(fā)揚(yáng)舊事物中的積極因素，拋棄舊事物中的消極因素。換句話說(shuō)：發(fā)揚(yáng)了當(dāng)下的、好的、健康的，而拋棄多余、壞的、腐朽的了。

多余物品對(duì)你而言是消極因素，也有積極因素的另一面。當(dāng)你用多余物品幫助到其它人時(shí)候，舍成為了“施舍”而不是棄，你舍棄物品的同時(shí)，發(fā)出你對(duì)物品陪伴時(shí)的感恩，就能收回自身能量，所以舍是識(shí)別多余。

我們知道水有進(jìn)出就會(huì)流動(dòng)，流動(dòng)就是進(jìn)水與出水的合一，只有合一才能放下對(duì)物品執(zhí)念，所以離是合一自我。

當(dāng)來(lái)老師把斷舍離三步法告訴了朋友，朋友說(shuō)：“噢，斷舍離還有這么多學(xué)問(wèn)呀，透過(guò)物品斷舍離來(lái)練我們的心，達(dá)到合一狀態(tài)，太棒了！”

“我把情商斷舍離定義是藉由物品整理，深入內(nèi)在情緒。家里簡(jiǎn)單清潔，空間變化了，你的心情也會(huì)好的。借用禪宗的一句話“借境練心”。

來(lái)老師繼續(xù)說(shuō)：“斷舍離的作用藉由物品流動(dòng)的空間來(lái)給心靈無(wú)限的自在與流動(dòng)的感知力與創(chuàng)造力?！?/p>

朋友點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：“我現(xiàn)在迫不及待要回家斷舍離了，謝謝你來(lái)老師！”

丟棄自己不需要的物品，可以為我們生活帶來(lái)更多的空間，把那些占據(jù)我們心靈的情緒、人、事都做一個(gè)清理，可以讓我們更有力量。斷舍離的“減法”與“加法”讓我們?nèi)松栽?、心靈更富足！

你回到自己家中，打開家門自測(cè)下：

房間：臟亂、堆積、窒息；

身體：胸悶、氣短、便秘；

狀態(tài)：忙碌、迷茫、盲目；

心情：煩躁、焦慮、糾結(jié)；

如果是，那就開始斷舍離吧！

點(diǎn)擊鏈接開始斷舍離學(xué)習(xí)吧！

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