愛到極致是放手，這句話很符合我人生的遭遇：我真的是愛到極致放手了——和相戀六年多的靈魂伴侶分開，對我來說真是一大考驗，勝過以往任何的人生功課。現(xiàn)在回頭去看，我和他的關(guān)系走到了一個死胡同，在惡性循環(huán)里面越陷越深，無法抽離。我最擅長的就是一走了之、徹底切斷，但是我感覺自己就像活生生地被剝了一層皮似的，好長好長時間都無法振作。

在最痛苦的時候，是我在修行的時候，常常會面臨“知道卻無法做到”的窘境。

為什么會這樣呢？對我來說，親密關(guān)系一向是我刷存在感的地方，也是最大功課之所在。每個人其實都帶著一定的傷口和黑洞來到這個世界，而我們也都會尋找不同的方式來填補它們。當我的這個大黑洞因為愛人的離開而裸露出來的時候，我才驚覺，多年來我一直用親密關(guān)系來逃避面對它。即使知道了很多道理，我也一直把自己的這個傷口隱藏得非常深、非常好，不去碰它。但現(xiàn)在，在這個年紀，面臨空巢期（兩個孩子都去美國讀書了），老天強迫我一個人去看自己這個與生俱來的大黑洞，真是有點殘忍的考驗。

我不能說自己已經(jīng)完全走出來了，至少我學(xué)會了和這個痛在一起，不再逃避（雖然我承認有時還是想逃）。而在遇到我的上師薩古魯之后，我對自己的問題有了更明確的知曉和理解。薩古魯?shù)睦碚摦斎皇呛推渌髱熞粯由铄涠哂欣凼赖闹腔?，但是他最棒的就是他有實際的方法，用瑜伽、呼吸、靜坐等實操的技法，讓我們在身體、頭腦、能量上都能夠獲得轉(zhuǎn)化，并且和它們拉開距離，不再誤認為我的身體和頭腦就是我們自己。這是一個從“知道”到“做到”的重要的步驟和關(guān)鍵，所以我現(xiàn)在每天花一個多小時勤練他的功法，感覺身心更有力量了。

想要從“知道”到“做到”，還有一個重要的條件就是：你必須承認自己哪里出了問題，哪里需要改進，并且?guī)е鴱娏业脑感娜ジ淖儭?/strong>我看過太多的修行人（當然包括我自己），修行成就和人格、行為是兩回事。當我們不覺得自己的人格或是行為有什么不對的時候，我們可能在靈性上達到了很高的境界，獲得了很高的啟示，但是行為、言語可能還是不自覺地顯露出傲慢、自私、匱乏、恐懼、嫉妒等負面特質(zhì)。直到你自己去看見、體會，知道這種狀態(tài)不是該有的，是需要我們?nèi)バ?、去對治的，否則我們也許可以打坐幾個小時不動，或是體悟到了萬物合一的境界，同時可以舌燦蓮花地說些大道理，但是在別人眼中，可能還是小我很大，對金錢恐懼，喜歡控制，夸張浮躁，吝于付出，自私自利，甚至不能算得上是一個“好人”。

所以，想要擁有一個美好的地球體驗，我們需要成長，而不是一再向外抓取。但是，成長不只是靈性的一個軌道，成長包括對自身各個層面的認識、承認、接納、修正、融合，尤其是和其他人交往、相處時，我們“給出去”的究竟是什么，對方收到的又是什么，你有覺察和知曉嗎？

舉例來說，我最近和兩個靈修圈的女性朋友分別見面吃飯。兩頓飯中，我開口的機會不到10%， 這10%還是我努力去掙來的（趁她們喘氣或是好不容易出現(xiàn)個逗號時）。她們兩個人都是坐下來就說個不停，兀自描述自己最近的經(jīng)歷、瑣事等，完全不在意和我有沒有關(guān)，或是我有沒有興趣聽。也完全沒有要我參與談話的意思，她們自己一個人說得爽就好。像這樣的行為，如果沒有自省、自覺的能力，你修行再好，你自夸你現(xiàn)在覺知有多強，都只能讓我哈哈一笑。

修行、成長真的就是一條自我認識的道路。這個自我認識不是單行道，而是多面地、360度地認識自己。

到現(xiàn)在很多成年的孩子們，還是糾葛在與父母的恩恩怨怨以及控制之中，至于一直不肯放手讓孩子自由成長的父母，我也建議他們誠實地去面對自己的問題，而不是把問題都放在孩子、父母和愛人的身上。

我承擔(dān)我生命中所有問題的責(zé)任。

我改變了，這些外境就會隨之改變。

這是我走過的路，我邀請你一起同行。

帶著愛！