長(zhǎng)時(shí)間不打乒乓球，要快速恢復(fù)感覺，這個(gè)是咱們業(yè)余球友經(jīng)常遇到的問題，一般我們會(huì)通過以下這兩點(diǎn)來恢復(fù)：

第一，進(jìn)行一些身體素質(zhì)的恢復(fù)，主要是體力，你可以用跑步呀、跳繩呀等體能的訓(xùn)練，讓自己的身體素質(zhì)先能夠恢復(fù)到一個(gè)比較好的狀態(tài)。

第二，就是練習(xí)多球，多球的控制性強(qiáng)，而且能夠保證你有一定的數(shù)量，通過量變到質(zhì)變，擊球的感覺也能夠比較快的找回來。

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