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第三周至滿月(滋養(yǎng)進補周)： 餐點功能：補充營養(yǎng)、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天) 調養(yǎng)體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性 1. 麻油雞：以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日兩碗 2. 甜糯米粥：每日一碗 3. 紅豆湯：每日一碗 4. 油飯：每日一碗  5. 魚類：一般魚類均可(剖腹產可吃鱸魚、烏魚)：每日一碗 6. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc 7. 蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份 8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣 9. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強) 10. 花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用)：每日一碗連續(xù)三日 11. 藥膳：燉湯每日一碗 (不愿食豬手者食用，如山藥雞湯) 12.木瓜茶：奶水稀少者用 |
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