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概述: 雖然每一個人都知道抽煙對我們的身體是非常的不好的，但是很多朋友尤其是男性朋友還是非常愛抽煙。很多朋友其實對抽煙已經(jīng)處于上癮的狀態(tài)了，那么在這種情況下我們也要做到讓自己的身體保持健康。所以有相關(guān)的健康飲食專家也就指出，大家可以在日常生活中吃一些食物來降低抽煙給我們帶來的危害。那么，吸煙的男人吃什么食物好呢?  步驟/方法: 一、木耳。很多人喜歡吃木耳，但是僅僅只是因為其口感比較好，其實黑木耳對我們的人體是有著很大的好處的!其被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。 二、葡萄。葡萄也是一種常見的水果之一，很多人對于葡萄也是愛不釋手。其實葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。 三、胡蘿卜。很多人都特別的喜歡吃胡蘿卜，也知道胡蘿卜對我們的身體是非常的好的。其實這主要是因為胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。  注意事項: 如果你也是抽煙的男性之一，那么，為了自己的身體健康，你平時可以多吃以上食物。當(dāng)然，最好的保護自己的健康的方式就是不抽煙。 |
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