《易筋洗髓功》其作用是:自我調(diào)控，自我修復(fù)，平衡陰陽，協(xié)調(diào)內(nèi)臟，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，強(qiáng)健筋骨，順養(yǎng)調(diào)和，愉悅情志，養(yǎng)生調(diào)適，對人身的九大系統(tǒng)疾病，尤其是對人的心腦血管疾病，糖尿病，前列腺疾病，三高人群，頸肩腰腿疼等有神奇功效。同時(shí)長期修煉能達(dá)到，易經(jīng)通脈，洗髓生筋，滋陰壯陽，健腦強(qiáng)心生津養(yǎng)氣，養(yǎng)氣生精，生精養(yǎng)神，養(yǎng)神還虛的最高境界。修煉這套功法的關(guān)鍵就在于“修”，煉，調(diào)，養(yǎng)”。

歷史源流

我國的健身氣功最早見于先秦時(shí)期的陶器上，后來在長沙馬王堆出土的西漢墓葬中已有成套的彩繪圖案。

《易筋洗髓功》的洗髓一詞最早見于漢武帝時(shí)期，當(dāng)時(shí)的大文學(xué)家東方朔的話："吾三千年一伐毛，三千年洗髓"，被載于漢代郭憲寫的《東方朔傳》中，以后的兩千多年時(shí)間里，佛教把它記錄于書籍中，命名為《達(dá)摩易筋經(jīng)》奉為佛家經(jīng)典；道家在《道外別傳》中也宣稱各位天師以易筋洗髓之功得道飛升，各種奇門功夫中均有載入，引以為道家修道捷徑。

《易筋洗髓功》，顧名思義，它能改變?nèi)梭w筋骨肌肉，洗清深入骨髓的毒素 ，還人一個(gè)孩童般健康潔凈的體魄，故而秦漢道家以"遲老還機(jī)術(shù)"命名，寓其有返老還童之功效。

養(yǎng)生文化

《易筋洗髓功》的洗髓一詞最早見于漢武帝時(shí)期，當(dāng)時(shí)的大文學(xué)家東方朔的話："吾三千年一伐毛，三千年洗髓"，被載于漢代郭憲寫的《東方朔傳》中，以后的兩千多年時(shí)間里，佛教把它記錄于書籍中，命名為《達(dá)摩易筋經(jīng)》奉為佛家經(jīng)典；道家在《道外別傳》中也宣稱各位天師以易筋洗髓之功得道飛升，各種奇門功夫中均有載入，引以為道家修道捷徑。

《易筋洗髓功》以其在男性健康方面絕無僅有的神奇功效和習(xí)練的私密性著稱，故歷朝歷代的達(dá)官顯貴和高僧大德一直口傳心授密不外傳，卻從未失傳，足見它在中華養(yǎng)生寶典中獨(dú)樹一幟的魅力。

功法原理

易筋洗髓神功之原理，乃是使用自己身體的荷爾蒙分泌，來強(qiáng)壯自己的方法，而達(dá)到強(qiáng)身、強(qiáng)壯、強(qiáng)腎的目的。"荷爾蒙"屬于內(nèi)分泌腺。內(nèi)分泌腺是把分泌物質(zhì)直接分泌于血液中的腺體，其分泌物即是一般所謂的荷爾蒙。進(jìn)入血液中的荷爾蒙會(huì)隨著血液的流動(dòng)，巡回全身，并在體內(nèi)各組織發(fā)揮作用。人體內(nèi)的性荷爾蒙是最先被發(fā)現(xiàn)的荷爾蒙，而此荷爾蒙主要的制造工廠，在男性稱為睪丸。由于年齡的增加，當(dāng)年紀(jì)大時(shí)，常見到睪丸或松弛，這表示各方面的能力及性能力以漸衰退。如何使此睪丸恢復(fù)活力狀態(tài)，即是洗髓功主要目的，老年人仍能與年輕人一般的身強(qiáng)體壯、享受人生。

練習(xí)方法

第一步：以易筋十二式為熱身鍛煉，通過對脊柱的旋轉(zhuǎn)、屈伸、對拔、抻拉，有針對性的強(qiáng)化對任督二脈和十二正經(jīng)的刺激，讓經(jīng)絡(luò)通暢、氣血無阻、骨骼強(qiáng)壯、肌肉豐滿；

第二步：是洗髓功對人體精氣神的煉養(yǎng)，通過附加在陰莖睪丸上重量的作用力，配合呼吸吐納，輕則生精，中則固腎壯腰，重則煉精化氣、煉氣化神，讓人全身通透，無障無礙，精足、氣盛、神旺；

第三步：借助拍打棒對全身經(jīng)絡(luò)穴位有次序的拍打，讓前兩步從體內(nèi)逼到體表皮層的毒素隨氣隨汗排出體外，讓營氣衛(wèi)氣內(nèi)外相通，在身體外圍形成一道屏障，阻止外邪入侵，無傷于內(nèi)，永不受風(fēng)寒暑濕燥火的侵?jǐn)_，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的："真氣內(nèi)存，邪不可干"

最后我們用洗髓經(jīng)六式導(dǎo)引術(shù)，梳理放松全身經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，全身松、靜、自然，四肢通泰，神清氣爽。

小練小成，大練大成，只要長期堅(jiān)持習(xí)練，自然可以啟動(dòng)人體自愈系統(tǒng)。氣機(jī)會(huì)自動(dòng)攻破病灶，吞噬有害細(xì)胞，清除出體內(nèi)，祛病強(qiáng)身，達(dá)到延年益壽，無疾終老的目的。

練功功效

《易筋洗髓功》是經(jīng)師傅開筋點(diǎn)穴，使經(jīng)脈伸展暢通之后，通過伸展、吐納、吊功、拍打等方法進(jìn)行的一種鍛煉方法。易筋洗髓功之原理，乃是使用自己身體的荷爾蒙分泌，來強(qiáng)壯自己的方法，而達(dá)到強(qiáng)身、強(qiáng)壯、強(qiáng)腎的目的。易筋洗髓功夫的練習(xí)，是從人體內(nèi)部開始鍛煉，它能使身體的細(xì)胞，永遠(yuǎn)保持在三十歲左右的精力狀熊，即便年高七、八十歲，仍然能夠每天精力充沛，精神抖擻。

《易筋洗髓功》不僅能提高男性性功能，還能調(diào)治男性生殖泌尿系統(tǒng)疾病，對男性性功能障礙、前列腺增生、肥大、慢性前列腺炎等病癥效果特別顯著，同時(shí)對各種慢性疾病如高血壓、高血脂、高血糖、神經(jīng)衰弱、失眠、神疲乏力、頸、腰椎病、亞健康、慢性腸胃系統(tǒng)、心肺衰弱等有獨(dú)特的調(diào)理同時(shí)起到很好的康復(fù)作用。

通過長期的易筋洗髓功的鍛煉不僅僅能增加男性活力，還能調(diào)治男性生殖泌尿系統(tǒng)疾病，對男性性功能障礙、前列腺增生、肥大、慢性前列腺炎等病癥效果特別顯著，同時(shí)對許多慢性疾病如高血壓、高血脂、高血糖、神經(jīng)衰弱、神疲乏力、頸肩腰椎病、靜脈曲張和某種類型的不孕不育等都有獨(dú)特功效。還可以固精、強(qiáng)腎、壯陽、年輕臟腑，使身體氣血充盈，諸多慢性病不治而愈，激活并強(qiáng)化臟器的生理功能，舒通全身經(jīng)脈，活血化瘀，強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力，恢復(fù)人體的各項(xiàng)生理功能，并可延緩衰老。它能使身體的細(xì)胞，基本保持在三十歲左右的精力狀態(tài)，即便年高七、八十歲，仍然能夠每天精力充沛，精神抖擻。長期鍛煉還可激發(fā)先天真氣，是思維清晰，體力充沛，精神飽滿，返老還童、添油續(xù)命、青春永駐。