人生不設(shè)限：我那好得不象話的生命體驗

選擇A級態(tài)度—寬恕

年紀愈大、人生經(jīng)驗愈豐富之后，我了解到當年我之所以會有自殺的念頭，其中一個關(guān)鍵因素就是我非常自我中心。我認為沒有人承受過像我一樣的身心痛苦與挫折；那時，我的注意力全放在自己的境況上。

長大一些之后，我的心態(tài)有了很明顯的改進，了解到其實世界上還有許多人遭逢跟我一樣、甚至比我更艱難的挑戰(zhàn)。于是，我開始以更大的同理心去鼓勵別人。2009年我去澳洲訪問時，有位兩歲半的小女孩就展現(xiàn)了令人動容的同理心。

小女孩是我朋友的女兒，我之前從來沒見過。她跟著父母親來參加我們的聚會，有好一陣子，她一直對我保持距離，在遠處仔細研究我，就像一般小孩常有的舉動。當她的父母準備離開時，我問這個小可愛能不能給我個擁抱。

她笑了，小心地靠近我。

當走得夠近時，她停下來，看著我的雙眼，然后把雙手往背后折，彷佛表示她跟沒有四肢的我是同一國的。

接著她又靠得更近一些，并把頭放在我的肩膀上，用脖子擁抱我，如同她之前看到我做的那樣。

在場的每個人都被小女孩對我展現(xiàn)的同理心打動了。我有很多擁抱的經(jīng)驗，但我必須說，這一次的擁抱我永遠忘不掉，這個小女孩真是有認同他人感覺的驚人天賦啊。

同理心是很棒的天賦，我鼓勵你把握每一次機會練習(xí)并分享，因為它會讓施與受雙方同樣得到療愈。遇到困難、悲劇或挑戰(zhàn)時，與其往內(nèi)縮到自己的世界里，不如向外看看四周；與其帶著受傷的心尋求同情，不如去找一個傷得更深、更重的人，然后幫助他治愈傷痛。你當然可以悲傷、痛苦，但你要知道人皆受苦，如果你愿意在這個時候向他人伸出援手、幫助別人，也是一種自我療愈。

當我前往一些極度貧困和承受巨大苦難的地方時，常常發(fā)現(xiàn)那里的人無論男女老少，憐憫心總是大到不可思議。不久前我去柬埔寨，在潮濕悶熱的天氣中開了一個很長的會?？煲璧沟奈壹敝仫埖?，想要趕快沖個澡，然后在有空調(diào)的房間里睡個一、兩天。

“力克，你可以在離開之前跟這個小朋友講幾句話嗎？”主辦單位說道，”他在外面等了你一整天了。”

那個男孩比我還矮小，一個人坐在泥地上等著。他身邊的蒼蠅多到形成一塊黑云，頭上有個不知道是深裂的傷口或是瘡，一只眼睛看起來好像凸出來，身上則發(fā)出腐壞骯臟的氣味。然而，他的眼神卻流露出深深的憐憫。這個孩子對我有那么多的愛與同情，讓我放下急著離開的心情。

他走向我的小輪椅，然后輕輕地把他的頭頂上我的臉頰，試著安撫我。這孩子看起來好像幾天沒吃東西了，似乎是個受過很多苦的孤兒，但他想要向我表達同情，因為他想象我一定吃了很多苦。我感動得眼淚直流。

我請主辦單位看看能不能幫幫這個孩子，他們答應(yīng)我會讓他有得吃、有人照顧，還會替他找個睡覺的地方。謝過小男孩、回到車子里之后，我依然無法停止哭泣。那天接下來的時間里，我完全無法好好思考，總是忍不住要想，這個小男孩的狀況讓我覺得他很可憐，但他并沒有把注意力放在自己的痛苦上，反而對我表達出深切的同情。

我不知道這孩子經(jīng)歷了些什么，也不知道他的生活有多艱苦，但我可以告訴你，他的態(tài)度讓人驚奇，因為盡管自己也面臨許多問題，他依然有能力伸出手給人安慰。這種同理心與憐憫心是多么棒的天賦啊。

當你有受害者情結(jié)，或是覺得自己很可憐時，建議你將態(tài)度調(diào)整為同理心的態(tài)度。你可以伸出援手給有需要的人、助人一臂之力、在收容所擔任志工，或是作別人的良師益友，利用你所承受的痛苦、憤怒或傷害，來幫助你更加理解并減輕別人的苦楚。

                          ──摘自第五章〈態(tài)度決定高度〉，四種A級態(tài)度