問：老師，我怎么有那么多煩惱。教我個(gè)法子去掉煩惱。

煩惱就是感覺自己的心亂了，

心，七上八下的，不平靜是吧！

你有個(gè)本來就平靜的心，你不知道它，

不光是你不知道，大部分人都不知道。

即便今天很多人都在說的禪，他們認(rèn)為煩惱了，

通過打坐，心平靜了一會(huì)，這個(gè)靜地感受就是禪。

還有身心靈談的覺醒，

他們認(rèn)為那種一時(shí)的靜態(tài)，或靜態(tài)升起的一時(shí)感恩之心就是覺醒。

其實(shí)，

都不是，這都是煩躁平靜下來地感受，

并非是禪，也不是覺醒。禪是不動(dòng)搖的明知明覺，

一種砸不爛，死不掉的空覺，如如不動(dòng)，

一種大落地的踏實(shí)。當(dāng)然，這也是比喻。

禪，

不是一種受覺，

你要去認(rèn)識(shí)自己這個(gè)心。

不認(rèn)識(shí)這個(gè)心，學(xué)法無用。

修行是往這個(gè)心上堆垃圾。

學(xué)佛那一套程序，身心靈那一套程序，

一切都是心上的垃圾，反而把心給框住了。

煩惱，

是因?yàn)槟惆堰@一百多斤默認(rèn)作自己，

以自我為中心，建立了很多我需要，

活在憂患中，無安全感。

然后以自我這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量周圍的一切。

比如學(xué)佛的，

又有了一個(gè)學(xué)佛的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為學(xué)佛好，

他認(rèn)為不學(xué)佛的人就不好。

他認(rèn)為人家沒福報(bào)，這都是被佛教知識(shí)圈住了。

人，

被教導(dǎo)了太多好、壞、對(duì)、錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)，

佛陀是讓大家超越一切概念和標(biāo)準(zhǔn)，心上沒了標(biāo)準(zhǔn)，

就是一個(gè)空曠的心，一個(gè)大心，無拘束的大心，自由的心，

這個(gè)心大得包天地，小得無法分割開來，無處不在，這就是 禪。

而，

我們?nèi)擞辛嗽撍赖臉?biāo)準(zhǔn)，

未滿足自己固定的標(biāo)準(zhǔn)，就煩惱。無固定標(biāo)準(zhǔn)的人就活得暢快。

問：那思想呢？

思想也是自己的，但不是自己。

思想是外相的記憶影子，你拿不出來，

是動(dòng)的。佛陀說這種心是妄想，是虛幻。

我們要過渡到那個(gè)不動(dòng)的“知”上來，

因?yàn)樗男r(shí)都在，緊跟著你，最踏實(shí)，最親近。

工作生活時(shí)常知道它，運(yùn)用它，慢慢地一切都順暢了。

昨天的事情是虛幻的，你可以一撒手就沒了，

也可以留著，就看你愿意折騰多久。

問：靜坐有什么坐姿要求？

不要拘泥于這個(gè)，

開悟不是腳開悟。也不是身體開悟。

認(rèn)識(shí)那個(gè)不動(dòng)的心，心上沒概念。

一切都是心的產(chǎn)物。難道自己的產(chǎn)物還被產(chǎn)物迷？

遇事做了就過，心上沒有東西。灑脫點(diǎn)，別小家子氣，

放過每天已發(fā)生的事，放下一切標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)就是大根器人。

一切都是暫時(shí)的畫面。不管是上下五千年文化，還是中國夢(mèng)，

不管你做多大，就算聯(lián)合國主席，也是地球上的一個(gè)氣泡，一個(gè)微生物。

人類的活動(dòng)都是概念。

不說宏觀的，

超出大氣層，你那點(diǎn)事，什么都不是，屁大的事。

現(xiàn)在的人都自己折騰自己，有的人罵天罵地。

地球上72億人，就有72億種標(biāo)準(zhǔn)，各自有各自的性格，稱為個(gè)性。

如果人放棄自己的個(gè)性，就是空性、共性，放下個(gè)性成為共性。

就沒有對(duì)錯(cuò)，就可圓融一切個(gè)性，都沒問題了。

關(guān)鍵是氣度問題，敢不敢撒手。

問：就是念頭太多呀！

要作純粹的旁觀者，不要以念按念，那是搬石頭壓草。

你這個(gè)“知”是你的，本來有的。念是流動(dòng)的，

別管，任他流動(dòng)，念頭有脫落的時(shí)候，一旦脫落，一片空明。

問：現(xiàn)在講求獨(dú)立，被教導(dǎo)不能依賴他人。 

但在開悟這個(gè)事情上，為什么各派修行中如此強(qiáng)調(diào)上師的重要性？

信，就全信。

跟老師，是要和老師在一個(gè)狀態(tài)上。不是模仿老師的姿態(tài)。

我跟丁老師，是真正看到老師一直在那個(gè)無欲地狀態(tài)上。

“拈花一笑”是禪宗的一個(gè)故事。說是有一天，釋迦牟尼上大課，

眾多弟子眼巴巴地望著他，他卻一句話也不說。

手上拿了一朵花，在手中轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，然后突然停住了。

弟子們誰也不懂老師這個(gè)動(dòng)作是什么意思。

只有迦葉的心隨著停下了，一下子就明白了，

所以他笑了。老師把他叫上去，坐在他旁邊。

為什么？因?yàn)樗麄兤降攘?，是在一個(gè)狀態(tài)上了。