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中脘穴屬于“任脈穴”，有疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用；中脘穴的位置：肚臍向上4寸，詳見本文圖解中脘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。 【中脘穴的準(zhǔn)確位置圖】 
【圖解中脘穴的位置】 【中脘穴】位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)（當(dāng)臍中上4寸）。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）
中脘穴的準(zhǔn)確位置：位于見突到肚臍的中點(diǎn)處（肚臍向上4寸）。專家提醒：經(jīng)常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下來以后，就要促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，讓體內(nèi)多余的垃圾脂肪排泄出去。 
【快速取穴】仰臥位，在上腹部，神闕與胸劍結(jié)合點(diǎn)連線的中點(diǎn)處，按壓有酸脹感（圖②）。 
點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】 【穴名解說】 【中脘穴】 Zhōng wǎn（RN12），經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》?！睹}經(jīng)》名中管。屬任脈。任脈、手太陽與少陽、足陽明之會(huì)。胃之募穴。八會(huì)穴之腑會(huì)。穴在胃體中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。別名：上紀(jì)穴，胃脘穴，大倉穴，太倉穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。
【穴位含義】任脈的地部經(jīng)水由此向下而行。
（1）“中脘穴”?！爸小?，指本穴相對(duì)于上脘穴、下脘穴二穴而為中也，中間也。“脘”，空腔也，這里指的是胃部、胃腑。古人認(rèn)為本穴位于胃部的中間，所以稱為“中脘”……該穴名意指任有脈的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名：中管、中碗名意與中脘同，碗通脘。 
（2）“上紀(jì)穴”。“上”，上部也?！凹o(jì)”，綱紀(jì)之意。上紀(jì)名意指本穴對(duì)胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。本穴物質(zhì)為胸腹上部下行而至的地部經(jīng)水，在本穴為先聚集后下行，本穴如有對(duì)胸腹體表氣血抓總提綱的作用，故名“上紀(jì)”。
（3）“胃脘穴”?！拔浮保父?。“脘”，空腔也。胃脘名意指本穴氣血直接作用于胃腑。本穴氣血為地部經(jīng)水，性溫，與胃經(jīng)氣血同性，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實(shí)，故名“胃脘”。胃管名意與胃脘同，管通脘。
（4）“大倉穴”?！按蟆保c小相對(duì)，大也。“倉”，倉庫也。大倉名意指本穴為地部經(jīng)水匯聚的大倉庫。理同中脘名解。太倉名意與大倉同。
（5）“三管穴”?！叭?，指手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)三經(jīng)也?！肮堋保滓?。三管名意指手太陽手少陽足陽明三經(jīng)的冷降之水皆由本穴聚集下流。
（6）手太陽手少陽足陽明任脈之會(huì)。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水，它不光來自于任脈上部經(jīng)脈的冷降之水，還有手太陽手少陽足陽明三經(jīng)的冷降水液，故為手太陽手少陽足陽明任脈之會(huì)。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。
【運(yùn)行規(guī)律】循任脈下行。
【功能作用】聚集及傳導(dǎo)地部水液。
【中脘穴位的作用功效】 1、疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；
2、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等；
3、緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅(jiān)痛、治療慢性肝炎等；
4、緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
【作用功效】中脘穴，健脾和胃、補(bǔ)中安神。
【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代常用于治療胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒、癲癇、精神病、神經(jīng)衰弱等。 
【中脘穴位配伍】中脘穴配百會(huì)穴、足三里穴、神門穴治失眠、臟躁；中脘穴配膻中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘；中脘穴配梁丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；中脘穴配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍；中脘穴配上脘穴、梁門穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲癥；中脘穴配陽池穴、胞門穴、子戶穴（針灸并用），治腰痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)（子宮不正）；中脘穴配氣海穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、百會(huì)穴治胃下垂。
 【穴位療法及注意事項(xiàng)】 【治法原則】寒則補(bǔ)之留針或多灸，熱則瀉針出氣或水針。
【艾灸方法】用艾條溫和灸中脘穴5~10分鐘，一天一次，可以治療頭痛、失眠、驚風(fēng)。 
【拔罐方法】用氣罐留罐中脘穴10~15分鐘，隔天一次，可緩解治療頭痛、黃疸、便秘等。
【刮痧方法】用角刮法刮拭中脘穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療腹脹、嘔吐等。 
【點(diǎn)揉法】伸出雙手的食指、中指四根手指，四指并攏，點(diǎn)到中脘穴上，用力向下點(diǎn)，力度以自己能夠承受為準(zhǔn)，堅(jiān)持10秒鐘，松開，然后再點(diǎn)，再松開，直到癥狀減輕。
【掌揉法】用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中醫(yī)講順時(shí)針為補(bǔ)、逆時(shí)針為泄，一般是指肚臍周圍，此處不必考慮順逆補(bǔ)泄。 減肥的穴位：中脘穴 （詳細(xì)點(diǎn)擊：穴位按摩減肥視頻》》）
中脘穴的按摩方法：
點(diǎn)擊法：兩手相對(duì)，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點(diǎn)揉到這個(gè)穴位，所以至少要用兩個(gè)手指頭，對(duì)于脹氣，胃痛，可以點(diǎn)擊它，點(diǎn)擊它會(huì)出現(xiàn)酸痛，隨后會(huì)出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅(jiān)持 一般3-5分鐘。
按摩中脘穴的手法：推揉中脘穴3~5分鐘，長(zhǎng)期按摩。可以改善黃疸、頭痛等。
特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。
人體的臟腑器官出現(xiàn)疾病，往往是通過穴位的異常表現(xiàn)出來的。人體都有哪些穴位，又都主管哪些器官呢？怎樣按摩穴位可以驅(qū)除疾病呢，對(duì)于沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的普通人可以通過穴位按摩來給自己治病嗎
有一個(gè)病例：以前有一個(gè)女孩子想讓自己身體瘦一些，飲食不太注意，凈節(jié)食，同時(shí)還喜歡吃涼的東西，她得了胃脘部的不適癥狀，開始覺得不消化，然后就胃疼的不行，難受，就去檢查，先去西醫(yī)院里邊檢查，做了一系列的診斷，檢查的結(jié)果得了胃癱瘓（準(zhǔn)確的來講叫：胃動(dòng)力不足）。這種胃動(dòng)力不足說明胃的蠕動(dòng)功能已經(jīng)下降了。食物吃下來以后不能充分的融合、攪拌，也不能正常的分泌。胃的消化功能就極度下降，最后檢查來檢查去，沒有很好的辦法，只能服藥，吃了藥就好一些，不吃藥就又不好。后來她就找到我?guī)椭纯床 ?br>
我當(dāng)時(shí)選的主穴就是中脘穴，以中脘穴為主然后再配上其它兩三個(gè)相關(guān)的穴位，就這樣的治療一周的時(shí)間，她的胃動(dòng)力不足，癱瘓的病癥完全好了，一直到現(xiàn)在都非常健康。
中脘穴是一個(gè)交匯穴，是不同的經(jīng)脈交匯在一起的穴位，這些經(jīng)脈是任脈、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，這些經(jīng)脈都交匯在人體中脘穴的位置上，足陽明胃經(jīng)這條經(jīng)脈走在我們?nèi)梭w的胸部，在中脘穴的兩側(cè)有幾個(gè)胃經(jīng)的穴位，上面叫作：不容穴，下面叫作承滿穴，往下叫作梁門穴。這三個(gè)穴位代表我們吃飯應(yīng)該吃多少。我們吃東西吃梁門的位置是正好。這幾個(gè)穴位的位置也恰恰和中脘穴相鄰，又交匯在這里。所以中脘穴治療消化系統(tǒng)的病癥，特別是胃的病癥特別有意義和作用。
正常情況下按揉中脘穴不會(huì)有副作用。如果一個(gè)人經(jīng)常面黃肌瘦、消化不好，尤其是女性朋友特別關(guān)心自己有眼袋，眼袋其實(shí)就是足陽明胃經(jīng)的問題，因?yàn)殛柮魑附?jīng)恰恰起始在我們眼睛的下面，如果想去除眼袋的問題，中脘穴就有很好的作用。就是胃經(jīng)往下走，匯集在中脘穴的位置。
胃是消化系統(tǒng)，有消化的功能，對(duì)人體不僅是消化營(yíng)養(yǎng)，水分也要通過它來消化運(yùn)轉(zhuǎn)。有些人脾胃功能差的人就會(huì)出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況，這些情況都是歸脾胃來管理，所以按揉中脘穴對(duì)消除眼袋有幫助作用，每天堅(jiān)持揉有很好的效果，順時(shí)針、逆時(shí)針按揉都可以，一般來講順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。
中脘穴還有美容的作用，而且還能讓你的臉色看起來很紅潤(rùn)，改善面色。人的面色，女人，包括男性，看他身體是不是很健康就看他臉色是不是很紅潤(rùn)，一定是紅和潤(rùn)，是說這個(gè)紅分布的很均勻。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里第一篇叫《上古天真論》，這里對(duì)男性和女性的生理周期進(jìn)行了描述，女性以7年為基數(shù)，男性以8年為基數(shù)，其中有一句話很關(guān)鍵：女子四七筋骨堅(jiān)，身體盛壯，這是女性最好的時(shí)間，也是生育最佳的年齡。但是到了五七35歲的時(shí)候，陽明脈衰于上，面媽焦、發(fā)始?jí)?，臉色開始發(fā)黃（黃臉婆），這時(shí)臉色開始發(fā)生變化，這是衰老最早的表現(xiàn)，就是從脾胃脈（陽明脈）開始衰老。加以女性的保養(yǎng)延緩衰老，中脘穴就可以保護(hù)我們?nèi)梭w陽明脈非常重要的一個(gè)穴位。
經(jīng)常按摩中脘穴就是促消化、促氣血的化生源頭就讓你的臉色看起來很紅潤(rùn)，延緩女性的衰老。
【本文標(biāo)簽】中脘穴 中脘穴的位置 中脘穴的作用
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