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米飯這樣做!根本不用菜!史上最全米飯做法大合集!

 營(yíng)養(yǎng)師藍(lán)冰瀅 2020-08-27

藍(lán)藍(lán)

在過去的一段時(shí)間中,藍(lán)豬坊也給大家做了不少關(guān)于米飯的主食,不知道大家是不是還記得?

不記得不要緊~藍(lán)豬坊給大家整理完成~

大民民

藍(lán)豬坊米飯系列大合集!

boom!

shakalaka!

軟糯香甜栗子飯

材料:

栗子20顆,大米200g,糯米100g,鹽1g,味琳10g,水350g

步驟:

1,栗子去皮,用清水煮1分鐘撈出,大米糯米混合均勻泡水30分鐘

2,控干泡米水,在米里加入鹽,味琳,水,下電飯鍋煮

3,煮飯鍋水開,加入栗子,燜到飯熟就好了

想看詳細(xì)過程的戳↓

天氣涼了,趕快來一碗軟糯香甜的栗子飯

蛋包飯

材料:

剩米飯200g,玉米粒30g,胡蘿卜碎30g,香腸碎20g,雞蛋2枚,清水50g,番茄醬適量

步驟:

1, 雞蛋倒入碗中用叉子打成蛋液,加入50g清水?dāng)嚢杈鶆?/p>

2, 炒鍋燒熱加入食用油,一次下入香腸碎、胡蘿卜碎、玉米粒炒香

3, 加入剩飯和其他食材翻炒均勻,倒入2大勺番茄醬,翻炒到米飯粒粒均勻即可裝盤 備用

4, 平底鍋燒熱,加入食用油,倒入打散的蛋液,攤成蛋餅

5, 當(dāng)?shù)耙洪_始凝固,在中間的地方鋪滿炒飯,然后把兩邊的蛋皮向中間翻折,出鍋裝飾番茄醬

想看詳細(xì)過程的戳↓

陽(yáng)光依舊耀眼,蛋包飯如期將至

菠蘿飯

材料:

熟米飯150g,蝦仁8個(gè),雞蛋1個(gè),胡蘿卜丁20g,豌豆20g,玉米粒20g,蔥花3g,菠蘿一個(gè),食用油適量,食鹽適量,黑胡椒適量

步驟:

1,蝦仁從背部切開,去除蝦線,菠蘿從1/3的地方切開,挖去里面的菠蘿肉,挖出來的菠蘿肉切成小丁備用

2,雞蛋打成蛋液,下入炒鍋炒成雞蛋碎

3,炒鍋燒熱,加入適量食用油,放入切好的蝦仁,胡蘿卜丁,豌豆小火煎熟,灑鹽和黑胡椒調(diào)味

4,炒鍋燒熱,加入食用油,油熱放入蔥花炒香,然后下入米飯,翻炒到飯粒松散,下入雞蛋翻炒均勻,下入胡蘿卜、豌豆和蝦仁,翻炒到飯粒均勻,最后出鍋放入菠蘿丁,關(guān)火,裝入菠蘿中即可食用

想看詳細(xì)過程的戳↓

??聽說周末和菠蘿飯更配哦

小熊包飯

材料:

熱米飯300g,醬油3g,食用油適量,壽司醋5g,魚肉奶酪腸1根,海苔2片

步驟:

1,平底鍋燒熱,加入少量食用油和150g米飯,倒入醬油翻炒成棕色米飯

2,另外150g米飯加入壽司醋攪拌均勻

3,取一張海苔,對(duì)半剪成2片,大的一片鋪上醬油米飯卷入魚肉奶酪腸,做成大飯卷

4,另外1/2片海苔,再對(duì)半剪成2片,分別放入醬油米飯,卷成2個(gè)小飯卷

5,取另外一片海苔,鋪上白米飯,按平,然后并排放入2個(gè)小飯卷,把大飯卷放在小飯卷上面,整體卷成一個(gè)巨大飯卷

6,巨大飯卷1cm一段切成壽司,取另外的海苔剪出小熊的眼睛和鼻子裝飾即可

想看詳細(xì)過程的戳↓

??讓寶寶愛上吃飯的小熊包飯

鹵肉飯

材料:

五花肉200g,雞蛋2個(gè),生抽20g,老抽5g,干香菇10朵,花生醬10g,冰糖5g,小洋蔥3個(gè),食用油適量,大料1個(gè),料酒10g

步驟:

1,五花肉切1cm大小的丁,干香菇泡發(fā)切1cm的丁,小洋蔥切碎

2,炒鍋燒熱,放入食用油,下入小洋蔥碎爆香后加入五花肉丁小火翻炒到變色,下入大料和料酒炒香,加入花生醬翻炒均勻

3,加入生抽、老抽,加入熱水,燒開后加入冰糖和香菇丁,燉煮1小時(shí)

4,加入煮熟去皮的雞蛋,再燉煮10分鐘,燜20分鐘即可

想看詳細(xì)過程的戳↓

??最適合家庭的,臺(tái)灣經(jīng)典鹵肉飯

老干媽炒飯

材料:

剩米飯一碗   老干媽適量  雞蛋兩個(gè)   青豆粒50g   火腿丁50g   黃瓜丁50g  胡蘿卜丁50g    醬油適量   蔥花適量   姜末適量

步驟:

1,碗中打入兩個(gè)雞蛋,鍋燒熱加入食用油,雞蛋打散后倒入鍋中,炒熟盛出備用

2,下入老干媽,加入火腿丁和青豆粒翻炒均均,加入剩米飯,翻炒均勻

3,加入炒好的雞蛋,蔥花,姜末,醬油,胡蘿卜丁和黃瓜丁,翻炒均勻

4,炒熟的米飯盛出放到碗中壓實(shí),倒扣在盤中即可

想看詳細(xì)過程的戳↓

??這道菜,放到美國(guó),據(jù)說要幾十美元一份!

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