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蘿卜飯--解密舌尖2的美食

 傻豬豬的窩 2016-12-30

材料:大米200g,白蘿卜半個,干貝5-6個,海米10個,五花肉200g,臘腸1根,甜葉菜2片,大蔥5g,姜3g,生抽15ml,老抽5ml,大料1個,桂皮1小段,白砂糖5g,料酒15ml,鹽3g

做法:
1. 大米用水浸泡約10-15分鐘,往泡米的水中倒一半量的老抽上色上底味。
2. 坐一小鍋清水,將五花肉整塊放入,放加入大料、桂皮和老抽,大火煮開后,撇去浮沫,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3. 干貝和海米泡以,臘腸切成片狀;白蘿卜去皮切成小粒,甜葉菜的梗和葉分別切成小段。
4. 五花肉鹵好后切成小丁。
5. 炒鍋中放入適量油,待油溫六成熱時放入五花肉塊煸炒,同時倒入料酒。待有油脂析出后,將蔥姜放入煸香。
6. 將臘腸放入,翻炒均勻后,再將白蘿卜和甜葉菜的梗放入,繼續(xù)翻炒均勻。
7. 將甜葉菜的菜葉放入,同時放入生抽、剩余的老抽和一點點鹽。
8. 將泡好的大米連同泡米水一共倒入鍋中,與所有食材翻炒均勻后,再倒入電飯煲。
9. 啟動煲飯模式,然后等程序完成即可。











耀婕的貼心提示:
1. 這道蘿卜飯中我加入了一些甜葉菜,目的是為了使整道菜的營養(yǎng)更加均衡。選擇甜葉菜是因為它的梗和葉纖維都較粗,適合燉煮,且有一絲絲甜味。
2. 除此之外,我還加入了一些臘腸,是為了口感更加豐富。
3. 如果事先把海米和臘腸炒香,再用析出的油脂煸炒五花肉,味道想必會更好。

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