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入冬后，天氣漸涼須增添衣物，但同時也須增強體質。作為防寒穴之一的涌泉穴，浙江省中山醫(yī)院針灸科倪峰醫(yī)師介紹，涌泉穴是人體足底穴位，在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面都能顯示出重要作用。 涌泉位于足前部凹陷處  現(xiàn)今，人們大多偏愛腳底按摩，其實腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關系，巧用按摩確能強身健體。由于人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區(qū)塊就是所謂的反射區(qū)。 臨床實驗證明，人的雙腳其實是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。有刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，從而達到治療效果。 《黃帝內經》曾說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。通俗點解釋就是，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面都能顯示出它的重要作用。 倪峰醫(yī)師指出，涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處，也就是我們通常說的足底心，準確取穴就在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。“涌泉穴是人體長壽大穴，與人體生命息息相關。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能?！?br> 不可力度過大進行擊打  涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位，在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。臨床發(fā)現(xiàn)，長期按摩這個穴位能夠益腎、清熱、開郁；治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、癲癇、女子不孕、月經下調、陰癢、陰挺等疾病?！鞍茨r須注意，輕度緩慢按摩，不可力度過大進行擊打，否則會導致人體機理失調?！蹦叻遽t(yī)師如是說。 為此，倪峰醫(yī)師總結了五種臨床常用的治療方法。 用熱水42℃左右，浸泡雙側涌泉穴。其中，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽、醋、艾草，活血化淤的中草藥，每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘； 用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度，用艾灸架綁在涌泉穴； 用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。用手掌的小拇指側面來回擦搓； 在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，做前后反復的推搓，或用雙手掌自然輕緩拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜； 取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳做相互交替的對搓動作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械，如走鵝卵石路，使用足底按摩的器械。 只要皮膚無外傷潰瘍即可按摩  事實上，市場上有很多貼劑中藥外敷，晚上睡眠時貼在涌泉穴上即可起作用。俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖?！睋?jù)臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。 此外，按摩涌泉穴還可達到五種療效。 1.輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節(jié)植物神經系統(tǒng)，用以擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液黏稠度； 2. 活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，可使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等； 3. 治神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等； 4. 治頭頂痛、頭暈、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便難，小兒驚風、足心熱、癲疾、霍亂轉筋、昏厥等； 5. 治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等。 |
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