婦科養(yǎng)血第一方

女性面無血色，是因?yàn)樵诮?jīng)期身體消耗過多，這個(gè)時(shí)候還可以喝一些四物湯。

　　四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地熬制的一種湯，是老祖宗傳下來的“婦科養(yǎng)血第一方”，可以調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋，并幫助身體排凈污血，恢復(fù)血色，保護(hù)子宮。

當(dāng)歸能夠促進(jìn)傷口愈合、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、澤顏潤膚，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。熟地可以補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓，對(duì)女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)有重要療效。

熟地與當(dāng)歸配合在一起，可以增強(qiáng)當(dāng)歸補(bǔ)血活血的功效。川芎為婦科主藥，具有行氣活血的作用，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕經(jīng)前出現(xiàn)的乳房不適、心情焦慮等癥狀。

白芍作用于肝、脾，具有補(bǔ)血滋潤、緩解疼痛的作用。傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效?！短票静荨分杏涊d：白芍“益女子血”。

　　四物湯

　　材料：當(dāng)歸15克，川芎8克，白芍10克，熟地15克。

　　做法：以上食材用水煎服，作湯劑，空腹時(shí)服，一日三次。

功效：不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作，四物湯可以幫助女性緩解月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦?、腹脹腹痛及?jīng)血不出的狀況，能夠活血化淤，滋潤肌膚。

TIPS：生理期結(jié)束以后，由于身體能量消耗過多，女性容易面色發(fā)黃。連續(xù)喝一周四物湯，一日三次，可以使面色紅潤，減緩生理機(jī)能的老化。養(yǎng)成長期服用四物湯的習(xí)慣，有助于氣血順暢，使肌膚光滑，看起來更為年輕！

附：美容小課堂

姜汁薏仁粥

材料：干姜10克，薏仁30克，艾葉10克。

做法：將艾葉和干姜用水煎取汁，薏仁洗凈煮粥至八分熟，然后加入姜汁、艾葉汁，同煮至熟即可。

功效：調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋，具有溫經(jīng)、散寒、化淤、除濕及潤膚的功效，尤其適用于女性的寒濕凝滯型痛經(jīng)。

黑芝麻花生粥

材料：糯米200克，花生100克，黑芝麻50克，蜂蜜適量。

做法：用攪拌機(jī)把黑芝麻和花生搗成泥，與糯米一起放入鍋中，加入適量的水，煮大約4個(gè)小時(shí)，放入蜂蜜即可。

功效：這個(gè)美容粥可以養(yǎng)血生發(fā)，有利于緩解血小板減少、肌膚粗糙、面無血色、脫發(fā)等癥狀，多食可改善皮膚和頭發(fā)的色澤。