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糖尿病人注意了！豆腐和它一起吃，竟有這么大的功效！不看不知道！

 十宣飛揚(yáng) 2016-12-27



老中醫(yī)和6點談健康聯(lián)合出品


豆腐富含豐富的蛋白質(zhì)、具有很高的營養(yǎng)價值。豆腐與海帶一起做成豆腐海帶湯，可以增強(qiáng)豆腐的功效。不僅可以保持體內(nèi)碘的含量，更可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的吸收，更重要的是還具有輔助糖尿病人控制血糖的功效。


   海帶豆腐湯的做法


食材：海帶200g、南豆腐1塊、調(diào)味料適量


制作方法：

①泡發(fā)海帶，豆腐切塊，雞蛋打勻；

②依次放入海帶、豆腐；

③起鍋前根據(jù)個人口味加入適量調(diào)味品即可。

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