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有個(gè)成語(yǔ)叫心力憔悴，百度百科的解釋是指代心力付出多，以至于勞累不堪，心力不支之意。 百度百科只解釋了憔悴，而沒(méi)有對(duì)心力給出清晰的界定。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們對(duì)心力的概念也是懵懵懂懂的，有點(diǎn)兒只可意會(huì)不可言傳的味道。但心力不是虛無(wú)縹緲的，而是真實(shí)存在的。 心力應(yīng)該是與體力對(duì)應(yīng)的。身體的力量就是體力，心靈的力量就是心力。身體會(huì)因?yàn)檫^(guò)度勞累而有疲乏無(wú)力的感覺(jué)，心靈也會(huì)由于承受過(guò)多而有不堪重負(fù)的感覺(jué)。 心力憔悴，就是心累了。心累的表現(xiàn)往往是兩個(gè)極端，或是消沉低迷，或是急躁易怒。 許多時(shí)候，我們什么也不想干，什么也干不成。不是沒(méi)有事干，也不是不知道該去干這些事，而是心力不繼帶來(lái)的狀態(tài)失調(diào) 許多時(shí)候，我們眼睜睜地看著自己說(shuō)蠢話、辦傻事。不是不明白道理，不是腦子進(jìn)水了、判斷失誤了，而是心力不繼導(dǎo)致的情緒失控。 身體累了就要休息，身體最好的休息就是睡覺(jué)。心靈累了需要調(diào)劑，至于怎么調(diào)劑就不是倒頭睡覺(jué)那么簡(jiǎn)單了。 體力需要蓄積，心力需要涵養(yǎng)。體力的蓄積是一個(gè)簡(jiǎn)單的、自然的過(guò)程，人人都知、人人都會(huì)。心力的涵養(yǎng)是一個(gè)復(fù)雜的、社會(huì)的過(guò)程，許多人不知、不少人不會(huì)。 今天就給大家分享一套筆者獨(dú)創(chuàng)的涵養(yǎng)心力獨(dú)孤九劍，供眾朋友在霧霾中一樂(lè)。  一、慢一慢 就像高速行駛的汽車油耗高一樣，急迫的心態(tài)是比較消耗心力的。許多事情真的那么急嗎？我們真的是在趕逃離地球的末班車嗎？顯然不是。許多時(shí)候的急是我們自己強(qiáng)加給自己的，稍微慢一慢，什么事都耽誤不了。更何況還有欲速則不達(dá)之說(shuō)呢？  二、停一停 人生是動(dòng)靜相宜的過(guò)程，總是在運(yùn)動(dòng)中肯定是比較消耗心力的。有必要時(shí)刻在路上嗎？有必要總是在前行、在攀登嗎？有必要事事?lián)屧谙葐幔繘](méi)有必要。我們不能生活在惶惶不可終日的狀態(tài)中，讓別人先走一步，我們隨后跟上，沒(méi)什么大不了的。  三、放一放 不僅是有得必有失，而且是有些得真的沒(méi)有多大價(jià)值。爬泰山就非得看到日出嗎？參加比賽就必須捧回獎(jiǎng)杯嗎？失去了這次升職機(jī)會(huì)天就要塌下來(lái)嗎？這些時(shí)候，我們都是自己給自己設(shè)了個(gè)邁不過(guò)的坎，都是自己為自己挖了個(gè)跳不過(guò)的坑。 四、哭一哭 人終究是人，不是大徹大悟的佛陀，不是金剛不壞的羅漢。有時(shí)覺(jué)得憋屈的不行了，就找個(gè)合適的地方和合適的方式發(fā)泄出來(lái)、排遣出來(lái)。劉備這樣一個(gè)梟雄還動(dòng)不動(dòng)都哭呢，何況我們這些凡夫俗子。  五、笑一笑 生活中總是能找到值得開(kāi)懷一笑的事情的，最不濟(jì)在回憶中也是能找到讓我們笑不可支的事情的。笑一笑解千愁，笑一笑就能讓我們走出沉悶和壓抑，跳出迷茫和糾結(jié)。笑過(guò)一看，我們也許會(huì)發(fā)現(xiàn)人生原來(lái)就是一出戲，總是有悲哀也有歡喜。  六、走一走 時(shí)空的局限往往帶來(lái)思維的局限和心理的局限，思維的局限和心理的局限往往助推我們?nèi)ャ@牛角尖。夾皮溝里餓得前胸貼后背，威虎山上百雞宴卻正是酣暢淋漓。走出去一看，原來(lái)不過(guò)是一片樹(shù)葉遮住了眼睛，前路山高水長(zhǎng)、鳥(niǎo)語(yǔ)花香，正等著我們?nèi)ツ亍?br>  七、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn) 有情皆孽、無(wú)人不冤。蟄居在自己的小世界里想問(wèn)題，想來(lái)想去就會(huì)想出個(gè)壓力如山大、冤屈比海深。試著走出自我、跳出自我，多找?guī)讉€(gè)視角來(lái)看自己、看別人，看自己深處的困境、身負(fù)的冤屈，看別人春風(fēng)得意的樣子、順風(fēng)順?biāo)臓顩r，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)繁花似錦的表象背后原來(lái)都是一地雞毛。  八、修一修 人都是有先天缺陷的，都是離不開(kāi)后天的修補(bǔ)和完善的。在涵養(yǎng)心力的這個(gè)問(wèn)題上，需要修補(bǔ)的主要是性格和觀念。性格和觀念就像體力問(wèn)題上的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)不厚實(shí)，體力就是無(wú)源之水。性格和觀念有毛病，心力也不免是無(wú)本之木。  九、煉一煉 就人類總體而言，人生不過(guò)是白云蒼狗的一瞬間。對(duì)于個(gè)人而言，人生卻是一段漫長(zhǎng)、難捱的旅途，磕磕碰碰總會(huì)有，磕磕碰碰之下心力總也跟不上。要從根本上解決問(wèn)題，就要煉境界。境界就是對(duì)人生的態(tài)度，最高的人生境界不是看透看淡看開(kāi)之類的，而是在看透看淡看開(kāi)基礎(chǔ)上的無(wú)懼無(wú)怨無(wú)悔。消耗我們心力的主要就是懼、怨、悔這三個(gè)心魔，與心魔搏斗不如讓心魔走開(kāi)。當(dāng)然，無(wú)懼無(wú)怨無(wú)悔的境界不是說(shuō)句話就能做到的，我們不奢求百分之百做到，能做到一次就有一次的效果，能做到一分就有一分的受益。 |
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