骨折后，民間流傳喝骨頭湯有助于骨頭生長(zhǎng)的說法，其實(shí)，這種觀念是錯(cuò)誤的。那么，骨折后應(yīng)該怎么做呢？

  骨頭湯所含鈣質(zhì)多為不溶性的鈣鹽，人體吸收差，而所含更多的是脂肪，所以如果從補(bǔ)鈣的角度來說，喝骨頭湯遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如喝牛奶，還有如小蝦皮、芝麻醬等食物也含鈣豐富且容易吸收。骨折后要少吃辛辣油膩的食物。

  應(yīng)該注意的是，骨折后最初的三天內(nèi)局部可以冰敷。一個(gè)月內(nèi)局部不能熱敷、不能擦紅花油、不能應(yīng)用紅外線理療，否則會(huì)引起肢體腫脹，疼痛加重。骨折后骨折局部會(huì)處于血瘀狀態(tài)，從中醫(yī)的角度講，外傷后損傷部位易于“淤而化熱”，如果在這個(gè)階段用了會(huì)使局部溫度升高的方法，可使癥狀加重，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展為“瘡瘍”之證，引發(fā)感染。

  在骨折固定的同時(shí)，一定要配合功能康復(fù)訓(xùn)練。很多人認(rèn)為，固定、制動(dòng)就是患肢一動(dòng)不動(dòng)地靜養(yǎng)，這種觀點(diǎn)是不正確的。固定、制動(dòng)的目的是讓骨折斷端不發(fā)生移動(dòng)，而相鄰的關(guān)節(jié)和肌肉仍需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于功能恢復(fù)，促進(jìn)靜脈回流，利于肢體消腫，減少骨折后遺癥的發(fā)生。一般而言，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，傷者可以做一些肌肉靜力性收縮，相鄰關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，手指的握拳運(yùn)動(dòng)，足趾的屈伸運(yùn)動(dòng)。

  木子/文