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霧霾，PM 2.5，儼然已經(jīng)男女老少最熟悉的單詞。雖然多數(shù)人可能并不知道 PM 是顆粒物（particulate matter）的縮寫，而 2.5 指其直徑小于 2.5 微米。 同時(shí)人類的適應(yīng)能力是無窮的，尤其是我們中國人…… 是不是看到這樣的新聞，大多數(shù)人罵一聲娘，然后揚(yáng)起一張沒有戴口罩的臉，瀟灑的迎霾而去，留給他人一個(gè)模糊的背影…… 都知道霧霾不好，但是我發(fā)現(xiàn)在恍若仙境的大街小巷中，戴口罩防護(hù)的人并不是很多，戴能夠有效防護(hù)霧霾的口罩的人就更少了（后面會(huì)說什么口罩能夠防霧霾）。 多數(shù)人是一邊控訴著霧霾的不好，一邊用生命與霧霾做著各種親密接觸…… 但是，您知道霧霾的真實(shí)危害嗎？霧霾可以引起多種疾病，其他咱們今天暫且不表，下面我給大家科普一下霧霾對(duì)腦血管的危害，其實(shí)在我查找文獻(xiàn)后，結(jié)果真的讓我自己都震驚了。 這是 stroke 雜志上一項(xiàng)來自于日本福岡的研究，對(duì) 6885 例卒中患者分析表明，即使暴露于污染環(huán)境 1 天，也是卒中發(fā)生率顯著上升。PM2.5 每升高 10 μg/m3（這也是咱們國家常用的單位），卒中的發(fā)生率增加 3%。 這是來自于 BMJ 雜志，一項(xiàng)針對(duì) 28 個(gè)國家 620 萬患者的研究，結(jié)果表明短期內(nèi)暴露于 PM 2.5 和 PM 10 均顯著增加了卒中的發(fā)生率或死亡率，且 PM 2.5 的危害更大，其濃度每增加 10 μg/m3，卒中的發(fā)生率或死亡率增加 1.1%。 上面的數(shù)據(jù)前提，您一定要注意幾點(diǎn)，第一、這都是「短期」暴露，也就是一天到數(shù)天的暴露；第二、數(shù)據(jù)是每增加 10，像我們動(dòng)輒幾百的霾，危害您可想而知了。 估計(jì)有人該不以為然，就吸那兩口霾，咋就有這么大的危害？嚇的我再吸了一口霾壓壓驚，并發(fā)誓再也不看你這文章了。 其實(shí)，吸幾口霾就導(dǎo)致腦梗，也是有其原因的。 這是英國的一項(xiàng)拿健康成年人做小白鼠的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸霧霾 2～6 小時(shí)，就可以使即使血栓形成增加 24%，血小板與中性粒細(xì)胞聚合物增加 52%，血小板與單核細(xì)胞聚合物增加 30%。 也就是說您就出去買菜的時(shí)間吸幾口霾，您體內(nèi)的血小板已經(jīng)被激活，血栓形成已經(jīng)增加了，當(dāng)然我們機(jī)體是有自身防御和溶解血栓的機(jī)制的，但是一旦沒有及時(shí)代償，您就會(huì)發(fā)生腦梗，這也就不足為奇了吧。 短時(shí)間吸霾，可以導(dǎo)致持續(xù)性的內(nèi)皮細(xì)胞破壞，使血管收縮，升高血壓！ 說到這里，您是什么感受？ 但是上面說的可都是就吸幾天的短期吸霾，長期吸霾會(huì)有什么危害呢？估計(jì)有人該想，吸的時(shí)間長我估計(jì)就耐受了吧，會(huì)好一些吧。 能不能耐受我不知道，但是像你我一樣長期吸霾（數(shù)月到數(shù)年），危害程度讓人更加吃驚！ 您還敢不敢繼續(xù)往下看？ …… …… …… 好，既然您不怕被「嚇?biāo)馈?，那我們繼續(xù)說 這個(gè)是 NEJM 針對(duì) 65893 例絕經(jīng)后婦女長達(dá) 6 年的研究，結(jié)果表明長期吸 PM 2.5 引起腦梗的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)大于前述的短期風(fēng)險(xiǎn)。環(huán)境中 PM 2.5 的濃度每增加 10 μg/m3，腦梗發(fā)病率增加 24%，死亡率增加 76%。 來自歐洲共 99446 例參與者的研究，結(jié)果表明大氣中 PM2.5 每升高 5 μg/m3，卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加 19%。 看到這里，估計(jì)大多數(shù)人在計(jì)算，每增加 5 啊，今天的 PM2.5 是 220，這是多少個(gè) 5？這又是多少個(gè) 19%？ 還要不要再來點(diǎn)更加恐怖的？ 其實(shí)前面這些研究說來說去，說霧霾增加了卒中，這些研究對(duì)象暴露于霧霾的濃度是很低的。 比方說，一開始那個(gè)日本的研究，這個(gè)研究人群的暴露污染大氣的 PM 2.5 平均濃度為 20.5，最低為 2.9，最高為 94.7；且 75% 人群的暴露水平低于 25.9。 是的，你沒有看錯(cuò)。 我去，就這還叫霧霾？小日本真是矯情。你們的所謂霧霾對(duì)于我們來說，簡(jiǎn)直就是森林氧吧啊…… 我們有理由認(rèn)為，我國的霧霾對(duì)我們的危害可能要遠(yuǎn)大于這些研究結(jié)果所示。 …… 好了，休息一會(huì)，再吸一口霾壓壓驚 最重要的環(huán)節(jié)來了，面對(duì)霧霾，我們?cè)撛趺崔k呢？ 當(dāng)然治療霧霾是最根本的措施，但是這個(gè)不是我們自己能決定的，暫且不說這個(gè)。我們現(xiàn)在需要做的是在有霧霾的地方一定要帶口罩，一定要帶口罩，一定要戴口罩！ 目前沒有證據(jù)表明什么食物或藥物能夠降低霧霾的危害。口罩和空氣凈化器才是王道。 重要的事情說三遍，但是戴口罩也是有講究的。普通的傳統(tǒng)紗布或棉布口罩根據(jù)隔離不了 PM2.5；醫(yī)院里面醫(yī)生和護(hù)士帶的那種淺藍(lán)色或綠色的無紡布口罩也對(duì) PM2.5 沒有防護(hù)作用。因?yàn)?PM2.5 可以在這些口罩中自由穿梭。 只有這種上面標(biāo)注了 N95 或 N90 的口罩才能對(duì) PM2.5 起到防護(hù)作用，當(dāng)然 N95 要更好與 N90. 提示一下：N95 或 N90 是一種口罩防護(hù)的標(biāo)準(zhǔn)，并不是口罩的品牌。您可以買各個(gè)品牌的口罩（個(gè)人推薦 3M 品牌，雖然這個(gè)牌子假貨很多），但是要看清楚上面要標(biāo)注符合 N95 或 N90 標(biāo)準(zhǔn)。 但是，但是，但是，前提是您一定要買到正品的口罩，據(jù)我所知，現(xiàn)在 3M 品牌的口罩假貨不在少數(shù)。買了假貨也是依然起不到防霾作用的。所以一定要在正規(guī)的地方購買！ 好吧，今天就到這里吧，我已經(jīng)被嚇著了，讓我去吸吸霾……壓壓驚… 聲明：以上言論為個(gè)人文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的過程，僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不代表任何集體和官方觀點(diǎn)，也不可作為任何證據(jù)！ 書于大霧霾來臨前夕。 |
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