糖尿病是當(dāng)今社會(huì)常見的慢性疾病，它總是悄悄潛入患者的生活，慢慢侵蝕他們的身體。所以糖友們應(yīng)該對(duì)此疾病有高度的重視和積極的治療，只有這樣，才能有效預(yù)防各種并發(fā)癥。生活中有“七戒”是糖友們必須要遵從的，趕緊來(lái)看看是哪七戒吧！

糖尿病患者要想有效地預(yù)防各種糖尿病急、慢性并發(fā)癥，改善生活質(zhì)量，就應(yīng)該對(duì)自身疾病高度重視、積極治療。但對(duì)糖尿病的治療應(yīng)該把握好一個(gè)度，不能矯枉過正，否則將會(huì)引發(fā)新的問題。因此，糖尿病患者應(yīng)遵守以下“七戒”。

1戒運(yùn)動(dòng)過度

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者的益處是多方面的，如可增加機(jī)體熱量消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖等。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，掌握好運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，否則也會(huì)適得其反。劇烈地運(yùn)動(dòng)可興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌量增加，使血糖升高。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過久、運(yùn)動(dòng)量過大（特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下），會(huì)顯著增加低血糖的危險(xiǎn)。還要指出的是，并非所有的糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)，如合并腎功能損害患者、嚴(yán)重高血糖者、活動(dòng)期眼底出血者等都不適合運(yùn)動(dòng)。因此，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)之前，做一次全面體檢非常必要。

2戒降糖過度

糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖，但低血糖也有很大的危害，輕者表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無(wú)力，重者會(huì)嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識(shí)障礙、昏迷乃至死亡。而且低血糖會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增加、血管收縮、血壓升高，導(dǎo)致如心梗、腦血栓等心腦血管意外。另外，長(zhǎng)期慢性低血糖還可引起患者腦功能障礙及癡呆癥。

3戒節(jié)食過度

有些患者認(rèn)為吃得越少越好，但過度節(jié)食或者偏食，將會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥，降低機(jī)體的抵抗力和修復(fù)力。過度節(jié)食還會(huì)引起低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。飲食治療是要在保證患者基本生理活動(dòng)所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)平衡。另外，對(duì)明顯消瘦或者妊娠期的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。

4戒思慮過度

許多糖尿病患者整日憂心忡忡、焦慮不安，導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)，糖尿病患者一定要正確對(duì)待疾病，既不能不重視，也不能被它嚇倒，應(yīng)力求保持心理平衡，以助血糖的平穩(wěn)控制。

5戒依賴過度

糖尿病患者不要過分依賴藥物，藥物治療只是糖尿病治療的一部分，同時(shí)還需要飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療的配合；患者也不要過于依賴醫(yī)生，糖尿病的治療不單要靠醫(yī)生，還要靠患者積極主動(dòng)地參與，而不是被動(dòng)地接受。

6戒瘦身過度

肥胖是導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)因素之一，超重者減肥有助于改善胰島素抵抗，提高降糖藥物的療效。但是，也并非越瘦越好，過于消瘦會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)狀況惡化，機(jī)體免疫功能以及抗感染能力下降。糖尿病患者減肥的程度應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。

7戒大意過度

有些糖尿病患者覺得糖尿病對(duì)其健康并無(wú)大礙，采取不以為然的態(tài)度，既不按時(shí)用藥，也不注意飲食；有些患者開始時(shí)很重視，時(shí)間一久就逐漸放松了警惕和要求。糖尿病的治療要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果大意將會(huì)延誤病情，并有可能造成嚴(yán)重的后果。

本文選自《糖尿病預(yù)防與調(diào)養(yǎng)》，中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版，葛惠玲，郭力主編，最終解釋權(quán)歸原作者所有。

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