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如何改善卵巢功能 卵子質量的好壞是影響輔助生殖技術的重要因素之一。卵子質量和年齡、卵巢功能有關，無法用藥物逆轉，也就是卵巢的功能隨著年齡的增長急劇衰退。 如何改善卵子質量呢?給大家介紹改善卵子質量的方法。 年齡，是影響卵子質量的最大因素，目前在醫(yī)學領域無法克服的難題；女性年齡越大，卵子染色體發(fā)生異常率越高，卵子質量也越差，流產(chǎn)率隨之上升，活產(chǎn)率大幅下降，這是卵子細胞老化的表現(xiàn)。 其次是后天因素，環(huán)境中自由基的影響，自由基會破壞端粒結構，使端粒變短，所以自由基暴露時間越久則端粒越短。端粒縮短后，卵子進行減數(shù)分裂發(fā)生錯誤的機率升高，形成胚胎的染色體異常機率升高，造成胚胎發(fā)展停滯與細胞凋亡的幾率增大。 可以通過調整日常生活習慣，如規(guī)律適量的運動、作息時間規(guī)律、避免抽煙、喝酒，心情放松、多進行戶外活動，維持良好體態(tài)等，可減少體內自由基產(chǎn)生，降低端?？s短的機會。不同的促排卵方案可能會對卵子質量有影響。所以助孕媽媽要注意以下幾點： 1.保持輕松愉快的心態(tài)，學會調整情緒 不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導致體內激素水平紊亂而引起卵巢功能減退及月經(jīng)失調?！ ?br> 2.改善日常生活環(huán)境，遠離危險環(huán)境 汽車尾氣、工業(yè)排放、電輻射等物質皆會導致卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑、煙草等，如果準備做試管嬰兒或人工授精，要遠離這樣的環(huán)境，因為會影響到卵巢功能。 3.養(yǎng)成良好的生活飲食習慣 戒煙限酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等高蛋白清淡易消化的飲食。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢功能減退。 4.避免過度勞累及精神壓力緊張，不熬夜 研究表明長期睡眠不足、精神壓力緊張，上網(wǎng)通宵或晝夜顛倒，不知不覺透支了健康，加速了卵巢功能減退。建議助孕女性23點之后入睡，睡眠不足或睡眠質量不佳均會影響免疫力，導致卵巢功能減退。 5.補充必要雌激素 經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子等。用大豆、紅豆、黑豆、黃豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。 輔酶Q10(別名泛醌10)是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養(yǎng)，具有提高人體的免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫(yī)學上廣泛用心血管疾病 DHEA可增加排卵率并提高妊娠率。保護卵巢功能從而提高受孕的成功率。雄性激素能夠增強卵泡刺激素（FSH）受體在卵巢中的表達，提高卵巢顆粒細胞對FSH的敏感性，增加獲卵數(shù)，改善胚胎質量，從而提高女性輔助生殖的幾率。DHEA就是針對這一研究最好的活性成分。作為多向性的“激素緩沖劑”，DHEA能雙向調節(jié)女性體內的荷爾蒙分泌，平衡體內雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微環(huán)境，使其功能年輕化，進而改善卵子和胚胎的質量，有效的提高妊娠率，降低流產(chǎn)率。在各種不孕因素中，女方排卵障礙占25%，能否成功誘導排卵成為糾正這一障礙的關鍵。DHEA可以誘導排卵，提高受孕的成功率。卵巢內存留的可募集卵泡數(shù)目減少、卵泡細胞質量下降，導致女性生育能力下降及性激素缺乏。 6.經(jīng)期避免性生活 經(jīng)期性生活也會影響卵子質量。如果在經(jīng)期性生活，會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質量下降導致不孕。 7.參加鍛煉 適當參加一些體育鍛煉或有氧運動對提高卵子質量很重要，適量的運動有利于血液的循環(huán)促進體質的恢復。如慢跑、游泳、太極拳等。 8.對自己有信心 經(jīng)歷助孕，備孕失敗后要盡量避免情緒低落，放松心情。有些家庭經(jīng)歷了很多次的失敗才成功，要對自己有信心。夫妻雙方要相互支持理解。 9.選擇合適的促排卵方案 促排卵方案有許多種，沒有最好，只有合適。在醫(yī)生的的建議下選擇合適自己的最佳促排卵方案，嚴格按照醫(yī)護人員的囑咐執(zhí)行。不可聽信網(wǎng)上的一些不科學的傳言因為每個人的體質不同往往結果也不可能相同。 如有需要可以關注祈貝助孕微信商  網(wǎng)頁鏈接
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