正所謂，筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年！拉筋鍛煉法是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的動(dòng)作，閑暇時(shí)拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺(jué)到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機(jī)能又經(jīng)常愛(ài)出小狀況，那么就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了，下面給大家示范8個(gè)正確的拉筋方法，根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)進(jìn)行即可，沒(méi)有次數(shù)要求！
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