濟(jì)南糖尿病醫(yī)院王興佳院長(zhǎng)介紹，眾所周知，糖尿病在世界范圍內(nèi)是最常見(jiàn)的疾病，每天被糖尿病并發(fā)癥折磨的生不如死人也隨處可見(jiàn)，他們的肌肉組織嚴(yán)重糜爛，甚至很多人都下不了床，小編作為一名醫(yī)生看在眼里，急在心里。今天我希望把我抗擊糖尿病的一些傳授給大家，感興趣的朋友可以關(guān)注我的百度經(jīng)驗(yàn)，以后生活中我將分享很多類(lèi)似知識(shí)給大家，如果覺(jué)得有用的話(huà)就分享給自己的家人或朋友們吧，覺(jué)得小編可以的話(huà)，請(qǐng)點(diǎn)擊右方的關(guān)注來(lái)關(guān)注我。

• 對(duì)于輕型糖尿病人來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食完全可以控制病情惡化

• 對(duì)于重型糖尿病人來(lái)說(shuō)，飲食也完全可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

飲食一定要有度

健康的飲食應(yīng)該是多餐少食，因?yàn)橐淮稳绻麛z食過(guò)多的話(huà)，會(huì)給胰島B細(xì)胞帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這樣不僅會(huì)使血糖水平難以控制，還使患者更容易提前出現(xiàn)并發(fā)癥。

一定要嚼成粉末會(huì)再咽

食物被充分的咀嚼消化表明食物中的營(yíng)養(yǎng)被酶充分溶解，這樣更有助于我們攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于因?yàn)槭澄餂](méi)被充分消化而導(dǎo)致的積食問(wèn)題，這對(duì)糖尿病患者的健康也有很大的幫助。

一定要保持愉悅的心情

只有保持愉快的心情，才不至于刺激神經(jīng)中樞，加快糖原的分解，使血糖升高，特別是在吃飯時(shí)，一定不要生氣或發(fā)脾氣，這樣才能保持血糖平穩(wěn)，不至于引起糖尿病并發(fā)癥。

一定要保持進(jìn)食多樣

我所說(shuō)的多樣一是指食物的種類(lèi)多樣，這樣才可以更全面的攝食不同的營(yíng)養(yǎng)素，另一方面是烹調(diào)食物的方式多樣，這樣更有利于補(bǔ)充糖尿病患者體內(nèi)缺乏的微量元素。

糖尿病患者一定不要挑食

挑食是糖尿病患者的大忌，因?yàn)樘羰硶?huì)使體內(nèi)合成胰島素的原料不齊全而使血糖難以維持在一定的水平，所以糖尿病患者一定要注意飲食的多樣性，最好不要吃零食。

糖尿病患者一定要保持清淡的口味

如果糖尿病患者食用過(guò)多油膩的食物，不僅會(huì)影響消化道的活性，還會(huì)增加糖尿病性心臟病，糖尿病性高血壓，糖尿病性腦梗塞等多種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

有助于防治糖尿病的幾種食物

糖料病是一種代謝障礙性疾病。易引起多種并發(fā)癥。合理飲食是防治糖料病的基本措施。

大豆。

根據(jù)其顏色分為黃、褐、黑、青豆等品種。豆類(lèi)是高蛋白、低脂肪食品，營(yíng)養(yǎng)比較全面。

所含糖分不足20%,,而其中的水蘇糖和棉籽糖不能被人體吸收，所以很適合糖料病患者食用。所含的磷脂可促使胰腺順利抵分泌出胰島素，參加糖的代謝。同時(shí)促使排泄物排出體外，避免了血糖的升高。

不能吃?shī)A生大豆，胃腸病、肝腎病患者應(yīng)少食大豆及制品；多吃易引起碘的缺乏。

山藥。

我國(guó)食用山藥已有3000多年歷史，自古以來(lái)就被譽(yù)為補(bǔ)養(yǎng)佳品，備受稱(chēng)贊。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

所含的黏液蛋白有降低血糖作用，可用于治療糖尿病。

中醫(yī)認(rèn)為山藥性平味甘，具有強(qiáng)健脾胃，補(bǔ)益肺氣，滋腎固精，止消渴，止泄瀉的功效。

萵苣。

萵苣性微寒，味甘、苦，具有開(kāi)通疏利，消積下氣，利尿，增進(jìn)食欲，寬腸通便的功效。

糖含量較少，維生素和煙酸較多，煙酸是胰島素分泌的激活劑，因此糖尿病人多吃萵苣可以改善糖的代謝。

萵苣中含有90%的水分，營(yíng)養(yǎng)不足。

降血糖的方法有哪些 糖尿病怎么降血糖

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，不規(guī)律飲食等不良生活習(xí)慣的增多，加上我國(guó)老齡化社會(huì)的深入，降血糖的問(wèn)題越來(lái)越成為大眾關(guān)心的問(wèn)題。今天就為大家介紹一些降血糖的方法。

必要的藥物治療

如果自身病癥已經(jīng)很?chē)?yán)重，必須依靠相關(guān)藥物治療，飲食等其他的方法只是作為一個(gè)配合療法。因?yàn)檠歉叩谋举|(zhì)原因是自身胰島素分泌失常造成的，胰島素在人體內(nèi)是唯一降低血糖的激素，同時(shí)也是促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成的大功臣。因此如血糖過(guò)高，在沒(méi)有藥物作用下是非常危險(xiǎn)的行為。

適量運(yùn)動(dòng)

血糖是指血清中的糖，主要以葡萄糖的方式存在，維持身體必備的養(yǎng)分。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不僅可以消耗血糖直接降低血糖，而且還可以消耗脂肪。而脂肪的一個(gè)主要來(lái)源就是血液中的血糖超過(guò)人體需求轉(zhuǎn)化而成。但是切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量和做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成血糖速降造成大腦缺氧，可能會(huì)引起身體不適，嚴(yán)重會(huì)造成昏厥等其他惡果。

飲食治療

血糖的升降必須一個(gè)合理范圍內(nèi)，突升突降對(duì)身體危害很大。而且在目前沒(méi)有合適藥物根治糖尿病的情況下，食療是廣大病友最好的選擇。對(duì)降血糖有利的食物主要有以下幾類(lèi)。

銀耳

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為銀耳富含人體必需的17種氨基酸，豐富的維生素蛋白質(zhì)，不僅能提高人體自身免疫力，而且其使用清淡，食物纖維多，對(duì)降血糖大有用處。銀耳煮湯煮粥都是不錯(cuò)的選擇，而且口感好，降血糖不易引起反感。

枸杞

枸杞含有營(yíng)養(yǎng)大師胡蘿卜素，維生素種族力量也比較大，B1、B2、C，其外鈣、鐵等含量豐富。不僅可以降血糖、降膽固醇等，而且還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血明目等對(duì)高血糖引起的并發(fā)癥也有效。

必須戒煙酒

血糖高會(huì)引起身體免疫等機(jī)能下降，而煙酒則會(huì)加重身體機(jī)能衰落，讓身體雪上加霜!因此高血糖患者必須戒煙酒。