本文為《精品國藥》專欄第16期內(nèi)容，感謝您的支持與分享！每天學(xué)一點(diǎn)，健康生活常相伴！

今天，為大家介紹一道傳承千年的養(yǎng)生名方——還少丹，它始于宋代，有“中華養(yǎng)生第一方”之稱，在“抗衰老、調(diào)機(jī)能、抗疲勞、增體質(zhì)”方面美名遠(yuǎn)播，且深受多名中醫(yī)界大師推崇沿用。

“還少丹”，又名“打老兒丸”。說到它，至今還流傳著一個有趣的典故。

明代崇禎年間，醫(yī)家喻嘉言喜歡游歷名山大川，又好尋仙訪道。一日，他來到西山萬壽宮與一名道士對弈，這時，一名精神矍鑠的老者——劉員外前來向道士致謝。據(jù)劉員外所言，他已經(jīng)年逾六旬，因無子嗣，去年新娶一妾，年方二十。誰知，不過三個月，劉員外一病不起，先是疲倦、耳鳴、健忘、心悸、小便白濁淋漓，爾后不思飲食、口吐清水、形體羸瘦。四方求醫(yī)無效，奄奄一息，家人便抬他來萬壽宮求道士診治。萬壽宮的道士見狀，給他服用了一種叫“還少丹”的藥丸。劉員外服用了道士給的“仙丹”后，飲食大進(jìn)，精神振奮，真是今非昔比，像換了一個人似的。

這件事情恰巧被年輕的喻嘉言看到，于是他向道士請教：“何謂還少丹？”，道士答到：“山藥、蓯蓉、山萸、茯苓、五味、大棗……”。道士一口氣報出十多味中藥，全是溫腎暖脾之藥。道士見喻嘉言聰明好學(xué)，便詳細(xì)地告訴他：“飲食男女，人之大欲。食欲、性欲是人的正常欲望，但是如果不加注意，不防微杜漸，便可造成腎陽虛、脾陽虛。溫腎補(bǔ)脾，可使老人返老還童，故稱還少丹?！睂Υ?，喻嘉言很感興趣，用還少丹治好了不少病人。病例并記載于《寓意草》中。

還少丹是一道適合中老年人常服的保健良方，適宜于中老年人未老先衰，脾腎虛損導(dǎo)致的身體瘦弱、面少精采、腰膝酸軟無力、飲食無味、精神不振、目暗耳鳴、健忘怔忡等。據(jù)考證，此方最早出自宋代楊士瀛的《仁齋直指方論》，故也稱楊氏還少丹。書中記載，“還少丹，大補(bǔ)本氣虛損及脾胃怯弱，心忪恍惚，精神昏聵，氣血凝滯，飲食無味，肌瘦體倦，目暗耳聾。五日有力，十日眼明，半月筋骨盛，二十日精神奕，一月夜思飲，平補(bǔ)性溫，百無所忌，久服牢齒，身輕目明難老，百病俱除，永無病疾行步輕健”。

近代《中國醫(yī)學(xué)大辭典》對“還少丹”也有不少介紹：“還少丹，大補(bǔ)心腎脾胃四經(jīng)虛損，治精血不足，精髓不固，飲食不進(jìn)，發(fā)熱盜汗，牙齦浮腫，神衰力弱，腰酸體倦，久服輕身還童，婦人服之，澤容顏，暖子宮，去一切病?！?/span>

明朝的《攝生眾妙方》在此方后再加入一味藥“續(xù)斷”，改名叫“打老兒丸”，并稱此方“治五勞七傷，陽事不舉，真氣衰弱，精神短少，不能行走，小便無度，眼目昏花，腰膝疼痛，兩腳麻疼，不能行走?！?/span>

看到這兒，各位看官們不用再懷疑“還少丹”在養(yǎng)生、抗衰方面的成效了吧。研究還發(fā)現(xiàn)，還少丹在《洪氏集驗(yàn)方》、《衛(wèi)生寶鑒》、《蘭臺軌范》、《湯頭歌決續(xù)集》等書中均有記載，但所用藥物及用量略有出入。

【主要成份】山藥、牛膝、茯苓、山茱萸、杜仲、楮實(shí)子、巴戟天、五味子、枸杞子、熟地黃、肉蓯蓉、遠(yuǎn)志、石菖蒲、小茴香、大棗等15味中藥。

【方義】兩腎中間有命火，乃先天之真陽，人之日用云為，皆此火也，此火衰微，則無以熏蒸脾胃，飲食減少，而精氣日衰矣。

肉蓯蓉、巴戟天——能入腎經(jīng)血分。

小茴香——能入腎經(jīng)氣分，兩者可同補(bǔ)命門相火之不足，火旺則土強(qiáng)而脾能健運(yùn)矣。

熟地黃、枸杞子——補(bǔ)水之藥，水足則有以濟(jì)火，而不亢不害矣。

杜仲、牛膝——補(bǔ)腰膝以助腎。

茯苓、山藥——滲濕以助脾。

山茱萸、五味子——生肺液而固精。

遠(yuǎn)志、石菖蒲——通心氣以交腎。

大棗——補(bǔ)氣益血，潤肺強(qiáng)脾。

楮實(shí)子——助陽補(bǔ)虛，充肌壯骨。

【方歌】

還少溫調(diào)脾腎寒，茱淮苓地杜牛餐，蓯蓉楮實(shí)茴巴枸，遠(yuǎn)志菖蒲味棗丸。

【方解】方中熟地黃、山茱萸、枸杞子、楮實(shí)子滋腎強(qiáng)膝補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨；五味子斂肺固堅(jiān)有、益智安神；菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志益智安神。群藥相合是陰陽雙補(bǔ)之劑，既能滋補(bǔ)腎陰，又能溫助腎陽；不僅補(bǔ)腎，而且補(bǔ)肝養(yǎng)心，溫腎補(bǔ)脾。

中醫(yī)認(rèn)為，“兩腎為先天之根本，脾為后天之根本，根本有傷，則諸癥悉作，故未老而先衰”。臨床研究發(fā)現(xiàn)，“還少丹”一方，藥性平和，不溫不燥、不寒不膩，以滋養(yǎng)肝腎為主，有滋補(bǔ)元陽固根本之效，對神疲乏力、五勞七傷、身體衰弱、陽事不舉、小便無度、眼目昏花、腰膝疼痛、兩腳麻冷、不能行走等癥狀有很好的治療和預(yù)防作用，臨床上，還少丹也常用于脾腎虛損所致的腰膝酸痛，耳鳴目眩，形體消瘦，食欲減退，牙根酸痛等癥病。