不要以為只有老，才需要注意血管健康。大家都知道斑塊會(huì)變大，從30歲之后加速，而現(xiàn)在越來(lái)越多的人有不健康的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)少，不知不覺(jué)中，衰老和損傷的血管已經(jīng)加速。

血管最怕這些：每天喝不到3000ml的水血液容易粘；餐肉和脂肪都越來(lái)越多的血管也容易堵塞；此外，晚上、吸煙、長(zhǎng)期不鍛煉會(huì)使我們的血管變得更加脆弱。

因此，要保持血管通暢，除了改掉這些壞習(xí)慣，有一種最簡(jiǎn)單的方法它，讓血管更健康，那就是地龍蛋白，俗稱蚯蚓。

原料：多肽地龍蛋白10克，大豆，螺旋藻各2克。

做法：將材料打成粉末如上圖，加適量水，攪拌做成一粒粒黃豆大的顆粒，曬單可直接吞服。地龍含有豐富的多肽地龍蛋白，具有溶血栓等作用，能降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)，每日可用4~6顆。由于多肽地龍蛋白的溶血栓作用，建議有出血傾向者禁服。