旅途中腹瀉怎么辦？

有的人一出門就便秘，但也有相反的人，在旅途中不敢吃生冷的食物，一吃就拉肚子，而且是急性的，大便很稀像水一樣，這種腹瀉可以喝姜絲綠茶調(diào)理。常有這種現(xiàn)象的人，也可以在吃飯時(shí)喝一杯來預(yù)防。

姜絲綠茶（適合四季）

原料

生姜或泡姜半塊，綠茶10克

制作方法

1. 把泡姜切成絲，或把生姜清洗干凈，帶皮切絲。

2. 姜絲和綠茶放在一起，沸水沖泡，燜3分鐘后飲用。

特別功效：調(diào)理寒濕水瀉，急性腸炎。

保健功效：清腸毒，祛濕。

旅途中便秘怎么辦？

你是否有過這樣的經(jīng)歷：平時(shí)在家好好的，一出門旅行就發(fā)現(xiàn)大便不那么暢通了？很多人都有類似的困擾。如果出門時(shí)間長(zhǎng)了，更是難受。這種時(shí)候，我的家人常用一個(gè)簡(jiǎn)單地小法子來應(yīng)急。

外出吃飯的時(shí)候，點(diǎn)一壺菊花茶，再請(qǐng)服務(wù)員到廚房取一小碗面粉，就可以在2分鐘內(nèi)自制一款快速通便的飲品。

快速通便——利腸生面茶（適合四季）

面粉可以幫助排除腸道內(nèi)的毒素，它有雙向調(diào)節(jié)的作用。生的面粉調(diào)水喝，有利于腸通便的功效。而將面粉炒黃以后調(diào)水喝，則可以調(diào)理腹瀉。

面粉按傳統(tǒng)的等級(jí)分為標(biāo)準(zhǔn)粉和富強(qiáng)粉。富強(qiáng)粉是精制過的，做出來的面食很白；標(biāo)準(zhǔn)粉做出來的面食沒有那么白，價(jià)格也便宜。但我更喜歡標(biāo)準(zhǔn)粉，因?yàn)樗Ａ舻臓I(yíng)養(yǎng)素更多些。有條件的話，最好用全麥粉，也就是含有麩皮的面粉，這樣的面粉營(yíng)養(yǎng)更全面，做茶飲效果也最好。

原料

面粉30克，菊花茶半杯。

制作方法

1. 將面粉放入杯中，慢慢的倒入半杯溫?zé)岬木栈ú?，茶的溫度不要太高，溫溫的就可以?/p>

2. 一邊倒水一邊用筷子將面粉和水?dāng)嚢杈鶆?，使其變成稀糊狀?/p>

3. 將面茶一次喝完。每天1到2次就能見效了。

4. 可以在菊花茶里加適量冰糖，溶化后，再用來調(diào)面茶，口感更好。

特別功效：緩解旅途中大便干燥引起的便秘。

保健功效：淸腸熱，排腸毒。

美容功效：消除便秘引起的空腔異味。