歌訣曰

心意拳把初意招，十勢(shì)動(dòng)體如仙妙。

后經(jīng)覺遠(yuǎn)上人校，四十五勢(shì)擊法高。

上有抓打撩搶甩，下有踢彈踹擺跳。

進(jìn)退一線快如電，更有滾旋襲人胞。

四十五勢(shì)生百變，與人交手總勝超。

動(dòng)作順序

預(yù)備式

出門打虎

夜叉切瓜

金雞獨(dú)立

雙手倒臼

浪子踢球

翻雷滾天

鬼扎咽喉

金雞鎖喉

孔雀開屏

野馬退槽

流星趕月

蛟龍藏尾

鳳凰展翼

鬼扎咽喉

雙飛鏢釵

大鵬擺腳

翻雷滾天

浪子踢球

雙龍出海

泰山壓頂

黑虎掏心

夜叉切瓜

動(dòng)作圖解

（1）預(yù)備勢(shì)：兩腳并立，兩臂下垂，兩掌五指并攏，附于大腿外側(cè)，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目視前方。

（2）出門打虎：左腳向左開一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，左腿曲膝，右腿蹬直，兩腿成左弓步；同時(shí)兩掌變?nèi)?，左拳向前緩緩沖擊，拳心向下，右拳由后隨身向前屈肘沖擊，然后抱于腰間，目視左拳。

（3）夜叉切瓜：左腳不動(dòng)，抬右腳向前上一步，震右腳（響亮）與左腳成并步，然后左拳變掌，向前抓擊；然后屈肘，掌心向上，右拳由上向下砸擊左掌（響亮），兩腿微蹲，目視兩拳。

（4）金雞獨(dú)立：左腳向前一步，抬右腿向前提膝；同時(shí)右拳由下向上沖擊，拳心向里，左掌由內(nèi)向外撩打，然后向內(nèi)屈肘變?nèi)?，放右腿膝蓋上，拳心向上，目視右拳。

（5）雙手搗臼：右腳向前落一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)兩拳變掌，向前抓，然后變?nèi)?，屈肘栽捶，拳心向里，目視左?cè)。

（6）浪子踢球：兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90度，抬左腿向前彈踢；同時(shí)兩拳由內(nèi)外撩打，然后再由外向內(nèi)屈肘抱于腰間，目視左腳，上體稍向后仰，目視左腳。

（7）翻雷滾天：左腳向后落一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)左拳變掌向左側(cè)下方打，然后變?nèi)?，向外向上滾臂扳擊，拳心向里，右拳隨身外撩，然后屈肘抱于腰間，目視左拳。

（8）鬼扎咽喉：兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，右腳前上成弓步；同時(shí)兩拳變掌，右掌向前搶，掌心向上，掌指向前，左手屈肘隨搶，附于胸部左上側(cè)，掌心向上，目視右手。

  接上動(dòng)作，左腳向前上成左弓步；同時(shí)左掌向前搶出，掌心向上，右掌由前向外撩打，然后屈肘附于胸部右上側(cè)，目視左手。

（9）金雞鎖喉：右腳向前上成右弓步；同時(shí)右掌向前抓，然后反臂驅(qū)逐扳擊，掌心向里，掌指向上，左掌向外撩打，然后變?nèi)庾o(hù)于腹前，拳心向里，目視右掌。

（10）孔雀開屏：兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)，右掌變?nèi)c左拳在胸前環(huán)弧，然后向兩側(cè)展臂擊拳，拳心向前，拳眼向上，目視右側(cè)。

（11）野馬退槽：兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，收左腳成虛步；同時(shí)兩拳向前猛抓，退步后變?nèi)饬劣谛厍?，拳心向里，兩腿微蹲，目視左拳?/span>

（12）流星趕月：左腳踏實(shí)，右腳前上成右弓步；同時(shí)右拳向后往前沖擊，拳心向下，左拳向外撩打，然后抱于腰間，目視右拳。

上動(dòng)不停，抬左腳前上成左弓步；同時(shí)左拳由后向前沖擊，拳心向下，右前進(jìn)向外撩打，然后抱于腰間，目視左拳。

（13）蛟龍藏尾：右腳前上成右弓步；同時(shí)，右拳由上向前微下方揣擊，拳心向下，左拳變掌，向外抓撩，然后變?nèi)?，抱于腰間，目視右拳。

（14）鳳凰展翼：左腳前上一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝成左弓步；同時(shí)兩拳變掌，在胸前環(huán)弧后變?nèi)?，向兩?cè)展臂側(cè)擊，拳心向前，目視左側(cè)。

（15）鬼扎咽喉：兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90度，收右腳落左腳前成虛步；同時(shí)右拳變掌向前搶出，掌心向上，掌指向前，左拳變掌隨身向前屈肘，護(hù)于胸前，掌心向上，目視右手。

接上動(dòng)作。左腳前上成左弓步；同時(shí)左掌向前搶出，掌心向上，掌指向前，右掌向外撩打，然后向內(nèi)屈肘護(hù)于胸右上側(cè)，目視左手。

（16）雙飛鏢釵：右腳前上成右弓步；同時(shí)兩掌向外抓，然后變?nèi)?，向前猛沖擊，拳心向下，目視兩拳。

（17）大鵬展翅：左腳向前上一步，抬右腿向前往左彈擺，出拳變掌向右拍擊右腳內(nèi)側(cè)（響亮）；同時(shí)右拳相互甩擊，拳心向后，目視佐說。

（18）翻雷滾天：右腳向前落一步，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝成馬步，同時(shí)左掌向前抓，然后翻臂變?nèi)?，屈肘抖拳，拳心向里，右拳向外撩打，然后屈肘護(hù)于胸前，目視左拳。

（19）浪子踢球：兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，抬右腳向前彈踢；同時(shí)右拳變掌，向前拍打，左拳抱于腰間，目視右手。

（20）雙龍出海：右腳向前落一步，抬左腳向前上成左弓步，左拳變掌，與右掌同時(shí)向前推，掌心向前，掌指向上，目視前方。

（21）泰山壓頂：右腳向前上一步，使兩腿成右弓步，同時(shí)兩掌變?nèi)?，右拳向前滾臂沖擊，拳高與眉平，拳心向里，左拳屈肘抱于腰間，目視右拳。

（22）黑虎鉆心：左腳前上成左弓步；同時(shí)兩拳由后向前沖擊，右拳前至左腕后，目視左拳。

（23）夜叉切瓜：右腳向前震腳（響亮），與左腳成并步；同時(shí)左拳變掌向前抓，然后反掌向上，與右拳在胸前下方相擊（響亮），兩腿微蹲，目視兩手。