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“天天苦練殺敵絕技，夢想將來成為高手，可是球齡比小隊(duì)員年齡還大，卻屢屢敗在人家拍下”。多數(shù)球友不明白，動(dòng)作不規(guī)范，是制約技術(shù)發(fā)展提高的瓶頸；沒有扎實(shí)的基本功做基礎(chǔ)，夢寐以求的高水平就成為空中樓閣。 甚至可以說，業(yè)余再練也達(dá)不到專業(yè)的高度。 就像在平房的基礎(chǔ)上，怎么也蓋不出摩天大樓一樣。終于弄明白此道理后的業(yè)余球友，就象樓房蓋到半截，發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)不牢固。又面臨二難選擇，要不就此封頂；要不推倒從來。 多數(shù)人選擇了前者。也有癡迷者，決心推倒從來，于是停止打比賽，先改動(dòng)作，后練基本功。當(dāng)然，從頭再來，比新手初學(xué)還難。等到苦苦練習(xí)若干年后，終于練得有點(diǎn)樣了，發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)老了，反應(yīng)慢了，力氣沒了。自此，徹底喪失了打到專業(yè)隊(duì)員的想法了。所以說，終究還是有差別的。 規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的擊球動(dòng)作，并非誰規(guī)定的。而是前人無數(shù)次反復(fù)探索實(shí)踐，演化改進(jìn)，總結(jié)提煉出來的。 是簡單合理，快速高效，舒展利落，命中率高，便于發(fā)力，還原，銜接的最佳擊球方法。使擊出的球 ，能夠達(dá)到快，準(zhǔn)，狠，變，轉(zhuǎn)的效果。所以，規(guī)范的擊球動(dòng)作，是前人經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，也是后人進(jìn)步的捷徑。 我們經(jīng)常看到乒乓賽場上，左攻右打，精彩激烈，雙方拼命發(fā)揮著高難度的技術(shù)。這就是競技運(yùn)動(dòng)的殘酷性。 然而，這大大誤導(dǎo)了業(yè)余球迷，以為乒乓就是那樣打。俗話說：臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功。運(yùn)動(dòng)員臺(tái)下苦練基本功的時(shí)候，那些單調(diào)無味的，千篇一律的定點(diǎn)定線多球練習(xí)，很少為人所知。造成多數(shù)球友不明白，練球和比賽的不同。平時(shí)賽練不分，甚至只賽不練。還美其名曰“以賽代練”，“練與戰(zhàn)緊密結(jié)合”。
定點(diǎn)定線快攻練習(xí)是訓(xùn)練擊球的穩(wěn)定性，以提高控球能力和命中率。據(jù)說王楠一個(gè)球能打4500板不掉球，所以，實(shí)戰(zhàn)中，才能做到想打哪就打哪。不象業(yè)余球友，打在哪就算哪。 多球訓(xùn)練確實(shí)是個(gè)迅速掌握技術(shù)的好方法。比如練拉球，開場比賽，一場球下來也沒幾次機(jī)會(huì)讓你拉球。一盆球能頂一周打比賽的拉球數(shù)量。況且，一門心思地連續(xù)拉，能根據(jù)球下網(wǎng)、出臺(tái)情況，及時(shí)進(jìn)行用力方向和控制板型的手指微調(diào)，便于肌肉形成記憶，動(dòng)作定型。 成人打球，不像兒童那樣，有教練嚴(yán)格要求。初期，都是為了健身出汗找樂趣，多數(shù)不請(qǐng)教練，憑兒時(shí)水泥臺(tái)上的“三腳貓”功夫，跟球友們瞎混，業(yè)余球友們多數(shù)也不懂規(guī)范練球，即便有懂行的，也懶得去說，因?yàn)椋?strong>說也白說。 對(duì)于成人初學(xué)者來說，與其站在墻角枯燥無味地練徒手揮拍，那如上臺(tái)隨心所欲地瞎打痛快！于是，盲人騎瞎馬，走到哪算哪。整天和球友相互叫板，沉湎于開場比輸贏之中。以為，這樣打下去就能提高。等到真正喜歡上乒乓，希望再上一個(gè)臺(tái)階的時(shí)候，受到錯(cuò)誤動(dòng)作的制約，很難提高。 此時(shí)，才想到規(guī)范動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很難學(xué)好了。多年孤僻動(dòng)作已經(jīng)形成，且根深蒂固，要改，如同小刀劃木板，前邊開始就劃歪了，后邊再劃，刀子順著原來軌道就走了，越劃越深，再想劃直極難。所以，多數(shù)人選擇既成現(xiàn)實(shí)，任其發(fā)展的態(tài)度。 主要是因?yàn)槠古仪蛩俣瓤?，?duì)手感要求高。初學(xué)者很難控制球，且還喜歡開場比高低。新手比賽時(shí)，無須主動(dòng)發(fā)多大力擊球，將球碰回去不下網(wǎng)出臺(tái)就可能贏對(duì)方。日久，自然形成只用手臂打球的錯(cuò)誤習(xí)慣。
所以，學(xué)打乒乓初期，不經(jīng)高師指導(dǎo)，不按程序練球，所謂的“以賽代練”打著玩，極易養(yǎng)成孤僻動(dòng)作，步入誤區(qū)，歧途難返，封閉上升空間。我見過沒上過軍校當(dāng)將軍的；也見過沒上經(jīng)管學(xué)院成為企業(yè)家的；可沒聽說過未經(jīng)體校系統(tǒng)訓(xùn)練打成世界冠軍的。 一個(gè)完整的擊球動(dòng)作看似簡單，實(shí)際是很復(fù)雜的，腳，腿，髖，腰，肩，臂，腕，手指等，各部位依次先后發(fā)力，合理協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，最后將力量傳遞，集中作用到球拍上。 不經(jīng)高師指導(dǎo)，不反復(fù)練習(xí)，絕難掌握。人的注意力有限，動(dòng)作不熟練時(shí)，往往顧頭不顧尾。我們最好把魚分成幾段，一段一段地吃。先分段消化，然后串起來綜合練習(xí)。這樣，容易掌握一些。 困擾了千萬球友的6個(gè)為什么，看完恍然大悟！-乒乓國球匯 http://mp.weixin.qq.com/s/bdcixL9QuJ4zcpzddzWfyw http://www.woyoushebao.com/showweb/0/0/607490713.aspx http://www.woyoushebao.com/content/13/1127/10/605353_332504957.shtml |
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