這杯水竟能拯救寒性體質(zhì)！馬上就試試

如何改善寒性體質(zhì)，告別手腳冰涼的冬天呢？

體質(zhì)變暖、消水腫

就喝溫姜汁，一用一個(gè)準(zhǔn)！

用料：老姜1斤

做法：

老姜洗凈去皮，切成小塊；

放入榨汁機(jī)中，加入剛沒(méi)過(guò)姜塊的水打成姜汁；

把渣濾掉，以大火煮滾，放冷后裝入玻璃瓶冷藏。

喝法：每天早上起床，一湯匙姜汁加一茶匙低聚果糖或黃糖，再加100毫升熱開(kāi)水，空腹飲用。

適合季節(jié)：四季

堅(jiān)持喝溫姜汁，不僅能夠改善寒性體質(zhì)，告別手腳冰涼，對(duì)改善過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎都有幫助。養(yǎng)生中醫(yī)館提示：做姜汁一定要用老姜。

姜選對(duì)、事半功倍

1.嫩姜：嫩姜性涼，有養(yǎng)胃醒肺之效，常醃漬作為開(kāi)胃佳肴，也可用以解膩、清除口中菜肴之味。

2.粉姜：粉姜屬溫性，可搭配寒涼食材食用，具有健胃津脾之效。

3.老姜：可暖胃潤(rùn)肺、祛濕、除風(fēng)寒，暖身健體。

4.姜母：老姜未采收，留至隔年與新生成的子姜一并挖出，成為姜母。姜母有活血化瘀、抗發(fā)炎之效，有助維持健康。

從功效我們就可以看出，想要讓姜汁真正發(fā)揮作用，就必須用老姜，千萬(wàn)別選錯(cuò)了哦！小編提示：在喝姜汁前，這幾個(gè)問(wèn)題一定要知道——

喝姜汁，一定要加糖

因?yàn)榻臒崾前l(fā)散的，需要用黃糖來(lái)把它收在身體里，讓熱能去運(yùn)轉(zhuǎn)，所以喝姜汁是一定要加糖的。

如果實(shí)在沒(méi)有低聚果糖或黃糖，也可以用蜂蜜或者紅糖代替，因?yàn)榉涿圯^寒，不宜長(zhǎng)期食用。

姜汁可以放多久？如何存放？

姜汁煮滾放涼后，分裝在玻璃瓶里放冰箱，可以放兩星期。

有胃病能喝姜汁嗎？

容易犯胃病的人日常飯后喝，改為半湯匙姜汁，兌100毫升熱水。正在發(fā)胃?。ㄈ缥笣儭⑽赴l(fā)炎等）時(shí)停喝。

為什么榨好的姜汁要煮滾呢？

因?yàn)榻泻悬S樟素，長(zhǎng)期攝入黃樟素對(duì)身體有害，而姜汁煮沸的過(guò)程中黃樟素會(huì)揮發(fā)掉。

所以想省事把老姜曬干、打粉，每天早晨空腹充粉喝的朋友，只能短期這樣喝哦！

冬天來(lái)了，倍受手腳冰涼困擾的朋友，試試喝姜汁來(lái)改善吧，簡(jiǎn)單、實(shí)用！自己可以用，家人朋友也可以用，好的方法值得推薦給更多人收藏哦！