記憶力差的原因都在這里，有的還會(huì)讓你患上失憶癥

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)很大一部分人因?yàn)橛洃浟Σ?，?dǎo)致學(xué)習(xí)和工作無(wú)法很好的進(jìn)行。那么今天我們就來(lái)聊一下什么原因?qū)е挛覀冇洃浟Σ?？以及如何改善自身的記憶力?/p>

　　1：影響記憶力的病癥

　?。?）阿爾茲海默氏癥（癡呆癥）：對(duì)患者的記憶力傷害以及認(rèn)知非常大，必須進(jìn)行治療來(lái)穩(wěn)定和維持現(xiàn)狀，一些情況比較情況嚴(yán)重的患者，記憶將永久損傷，甚至一些人再也無(wú)法形成新的記憶.

　?。?）任何腦順上（疾病以及外傷）：通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)我們大腦存儲(chǔ)記憶得方式就想電腦硬盤一樣，大腦內(nèi)部存在一些存儲(chǔ)區(qū)域二這些區(qū)域就是腦皮層。由于記憶涉及許多功能相互交叉的腦區(qū)，因此任何形式的腦損傷都可能導(dǎo)致記憶喪失。

　　例如：酗酒、熬夜、腦腫瘤、腦外傷、藥物等等

　　因此除病癥以外的原因所有人都應(yīng)該注意這些問(wèn)題，按時(shí)睡覺作息時(shí)間規(guī)律保持鍛煉身體。

　　2：藥物傷害

　　安眠藥、止痛藥等等：這些藥物主要通過(guò)抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)來(lái)達(dá)到促眠或止痛的效果，長(zhǎng)期大量使用會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，抗抑郁藥、安眠藥、止痛藥都會(huì)影響人的記憶！

　　3：長(zhǎng)期熬夜、酗酒

　　研究發(fā)現(xiàn)大腦內(nèi)的海馬體是對(duì)記憶極為重要的區(qū)域，而睡眠不足與海馬體中蛋白產(chǎn)生受損有關(guān)。也就是說(shuō)長(zhǎng)期熬夜不睡，會(huì)讓人習(xí)慣性健忘。

　?。?）酗酒：當(dāng)喝了很多酒以后，酒會(huì)對(duì)大腦起到麻痹的作用，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮有抑制作用，造成大腦反應(yīng)遲鈍，同時(shí)對(duì)大腦海馬體也會(huì)造成影響。海馬體對(duì)人的記憶力又起著關(guān)鍵性的作用，因此導(dǎo)致記憶力就會(huì)下降。

　?。?）吸煙：尼古丁會(huì)對(duì)大腦起到輕微的興奮的作用，長(zhǎng)期以會(huì)導(dǎo)致大腦功能的衰退反應(yīng)力下降。

　　4：如何改善記憶力

　　1：堅(jiān)持鍛煉

　　鍛煉身體不僅僅只是解決記憶力差，通過(guò)持之以恒的鍛煉對(duì)整個(gè)身體素質(zhì)影響是非常大，比如：打羽毛球、籃球等等不僅提高個(gè)人反應(yīng)能力，同時(shí)也在刺激神經(jīng)細(xì)胞的興奮提高大腦機(jī)能。

　　2：食物改善

　　至于改善記憶力的食物就不做贅述，可以參考之前發(fā)布過(guò)的文章《記憶力差怎么辦？8種食物助你改善記憶力！》

　　3：記憶力訓(xùn)練

　　這種方法是比較有效的解決辦法，相信很多人都有一套自己的記憶方法。針對(duì)不同的情況可以用不同的記憶方法，可以參考之前發(fā)過(guò)的文章這里就不贅述。

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