|
退休后是人生中的黃金年華，但要使老年生活更加美好，一定要記住“三防”、“三放”、“三俱進(jìn)”、“三不看”。 老年“三防” 爽口物吃多了也會致病，發(fā)“?！笔菍?dǎo)致老年常見病的重要原因。管住嘴健康就會多一點(diǎn)。 人老不愿動，久而久之疾病會找上門。研究表明，散步有利于提高肺功能，對大腦和全身功能也是全面鍛煉。邁開腿身體就會好一點(diǎn)。 俗話說“沒心沒肺，活著不累?！比说嚼夏?，凡事要樂觀面對，這是確保身心健康的重要因素。 老年“三放” 退休后別再與在位時比，應(yīng)坦然面對現(xiàn)實(shí)，順其自然。 人到老年，“血?dú)饧人?，戒之在得”，榮辱、谷名利不過是過眼云煙，不可過于在意。 多做一些自己感興趣又有益身心健康的事，從中體會生活的樂趣。凡事“但求無愧于心”，對生活中的不如意事，不可耿耿于懷，要學(xué)會面微笑面對生活。 老年“三俱進(jìn)” 時代在進(jìn)步，我們的思想觀念不能固守窠臼，否則就會成為落伍者。 其實(shí)，只要真正邁開步子，接觸新鮮事物，就會感到我在與時俱進(jìn)，就會對時代多一些理解，少一些困惑，就會感到人到暮年別樣紅，夕陽更美好。 邁進(jìn)老年大學(xué)課堂學(xué)書畫，學(xué)攝影，學(xué)舞蹈，學(xué)表演，積極參加門球、地擲球活動。只要從自身的實(shí)際和條件出發(fā)，有所為也有所不為，與時俱進(jìn)就不難。緊跟時代，不與年輕人攀比；更新觀念，不趕時髦，而是實(shí)實(shí)在在的量力而行，重在過程。 要想活得好，首先要有樂觀的、積極進(jìn)去的心態(tài)。正所謂：不怕人老，只怕心老。熱愛世界，才會有好心境；熱愛生活，才會越活越有滋味。生活樂趣要靠積極主動地尋找，不能“守株待兔”，不可萬事俱休，不可沒有追求，不可對周圍事物冷若冰霜。只要抱著良好的心態(tài)去細(xì)心尋找和體會，隨處都可發(fā)現(xiàn)樂趣。 老年三不看 一、不往前看 這里的不往前看，是指個人生活上。歲月不饒人，我們一天一天地衰老，往前看只能看到生命的盡頭，就沒有什么希望了，所以不能往前看。 中老年人要記住“四不主義”：一不想死，二不怕死，三不找死，四不等死。活一天，賺一天；過一天，樂一天。 不往前看心不煩。 二、不往后看 很多老年朋友大都經(jīng)歷了特殊歷史時期，身心或多或少受到一定程度的傷害，在進(jìn)入心理脆弱的老年期后，如果仍時不時地“回首悲涼”，必然會徒增很多煩惱。所以人老不要往后看。 不往后看心里寬。 三、不往左右看 就是不要橫向地拿自己與別人去比。 各人的具體情況不同，沒有什么可比性。 “埋頭喝自己的稀飯，別抬頭看人家的油湯?！敝愠?，不要給自己添加精神負(fù)擔(dān)。 不往左看心不亂，不往右看心里安。 不看前，心不煩。 不看后，心不亂， 不看左右，心更安。 那咱們往哪兒看呢？一句話：看眼前，想方設(shè)法把每一個今天過得開心。專心做好眼前事，用心珍惜眼前人，不憂未來，不憶從前，活在當(dāng)下。 人到晚年三防、三放、三俱進(jìn)、三不看，不知道又是哪位高人總結(jié)的，真是太精辟了！要送給我身邊的每一位朋友們看看~ |
|
|
