“生理腹式呼吸”通過不同的體位讓患者體驗呼吸中“呼”和“吸”的過程，幫助患者建立正確，自然，舒適的生理腹式呼吸方式，為言語呼吸奠定基礎。

訓練方法

1、仰臥位：閉目靜心

向患者介紹閉目靜心的動作要領，即平躺于床上后，閉目，全身放松。雙手臂自然地平放于身體兩側。仰臥位，雙手臂自然置于身體兩側，全身放松，閉目。治療師注意觀察患者的呼吸放松。

指導語：平躺在床上，閉上眼睛，放松，雙手臂自然地平放在身體的兩側。

2、仰臥位：腹部感覺

向患者介紹腹部感覺的動作要領，即平躺于床上后，左手感覺腹部呼吸而上下起伏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹下。仰臥位，讓患者將左手放在腹部，感覺左手是如何隨著呼吸而上下起伏的。

指導語：平躺到床上，放松，把左手放到你的肚子上，吸氣，感覺手隨肚子鼓起來，然后呼氣，感覺手隨肚子凹下去。

3、仰臥位：胸腹同感

向患者介紹胸腹同感的動作要領，即讓患者感受呼吸時只有放在腹部的右手隨呼吸上下運動，而放在胸部的左手是不動的。仰臥位，讓患者將右手放在腹部，左手放在胸部。注意只有放在腹部的手隨著呼吸上下運動。

指導語：平躺到床上，放松，把右手放在你的肚子上，左手放在胸部，呼吸感覺放在肚子上的右手在上下運動，而放在胸部的左手是不動的。

4、仰臥位：口腹同感

向患者介紹口腹同感的動作要領，即讓患者體會吸氣時右手隨著腹部鼓起，而呼氣時收緊雙唇發(fā)P的音，放在口前的左手能感覺氣流噴出，同時右手隨著腹部凹下去。仰臥位，讓患者將右手放在腹部，左手放在口前。吸氣時右手隨腹部鼓起，然后呼氣時收緊雙唇發(fā)P的音，此時放在口前的左手能感覺氣流噴出，同時右手水腹部凹下去。

指導語：平躺到床上，放松，把右手放到你的肚子上，左手放在嘴巴前面。吸氣，右手隨肚子鼓起，然后收緊雙唇發(fā)P音，左手感覺氣流噴出，同時右手隨著肚子凹下去。

5、側臥位：側位訓練

讓患者在側臥位時體會呼吸時手隨腹部起伏運動。側臥位，讓患者一只手放在腹部，感覺呼吸時腹部的起伏運動。如果沒有，應重新練習“腹部感覺“訓練。

指導語：將身體側向一邊躺在床上，一只手放在肚子上。吸氣時，感覺手隨肚子鼓起來；呼氣時，感覺手隨肚子凹下去。

6、坐位：坐位訓練

   頭頸部保持放松，坐姿端正。讓患者挺直腰板坐在小凳上，將左手放于腹部，感覺呼吸時腹部的起伏運動。

指導語：坐在小凳子上，挺直腰，左手放在肚子上。吸氣時，感覺手隨肚子鼓起來；呼氣時，感覺手隨肚子凹下去。

7、站立訓練

站立位，患者雙腳微開，左腳稍靠前站立。將左手放在腹部，深吸氣，感覺手隨著腹部鼓起，同時身體稍前傾。然后，呼氣時想象在吹一朵蒲公英，手隨腹部回縮，同時身體稍后仰，通過腹肌運動將空氣擠出肺部。通過照鏡子，可以觀察到呼吸時腹部的變化和身體的運動。

指導語：雙腳左右稍微分開，左手放在肚子上，深吸氣，手隨肚子鼓起來，然后呼氣，手隨肚子凹下去。

8、站位：同步訓練

站立位，要求患者雙腳左右分開，與治療師并肩站立。患者與治療師雙手交叉互握。治療師深吸氣，讓患者感受治療師吸氣時的腹部隆起，并學習其動作。然后治療師呼氣，患者感受治療師的腹部回縮，同時學習治療師的動作。如此循環(huán)進行治療師與患者的同步呼吸運動，互相用放于對方腹部的手感受呼吸運動。治療師可提示患者在吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部回縮。

指導語：站直，雙腳左右稍微分開，與老師站成一排，和老師握手。老師吸氣時，小朋友摸一摸老師的肚子，肚子鼓起來了；老師呼氣時，小朋友摸一摸老師的肚子，肚子凹下去了。小朋友和老師一起做。深吸氣時，老師的肚子鼓起來了，小朋友也一樣，吸氣，肚子鼓起來；呼氣時，老師肚子凹下去，小朋友也一樣，肚子凹下去。

9、站位：交替訓練

患者與治療師面對面站著，雙腳左右微開。患者與治療師各自將一手放在對方的腹部，另一手放在自己的腹部，交替進行呼吸練習，感受對方腹部在吸氣時隆起，呼氣時回縮。治療師可稍許用力幫助患者在呼氣時腹部回縮。

指導語：老師吸氣時肚子鼓起來，小朋友呼氣是肚子凹下去；老師呼氣時肚子凹下去，小朋友吸氣時肚子鼓起來。

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