許久沒有聯(lián)系的一位武友,驀然見面,武友的精神面貌已沒有昔日煥發(fā),變得畏畏縮縮,一問是修煉陳式太極拳的跌叉步時,右膝蓋內(nèi)側(cè)觸及水泥地受傷,好幾個月了,一直不見好轉(zhuǎn),傷痛已讓他不得已終止修煉太極拳,還四處求醫(yī),也不見效果。武友是國家級的太極拳輔導員,練拳認真認死理,精益求精,進入老年得運動性損傷,如此傷痛自然是苦不堪言。我正準備安慰幾句,武友馬上搶過話題,說真沒有想到修煉太極拳,看起來沒有我修煉的形意拳、八卦掌、通背拳劇烈,適合老頭老太太練習,但是,方法不得當,不經(jīng)名師指點,容易像像運動員一樣得運動性損傷。

        近年來，隨著全民健身運動的深入開展，參加武術(shù)鍛煉的人越來越多，但普通人群因為缺乏必要的運動訓練知識，運動方法不夠恰當，各種運動性損傷有明顯增多的趨勢。經(jīng)常聽到一些人在武術(shù)運動中“拉傷”、“扭傷”等運動性損傷,最突出的是修煉太極拳比較常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要是在修煉中,運動方法缺乏科學性,運動性損傷就在運動方法不當時引起。由于用力不當，雙腳大弓箭步、大馬步,震腳等落地過重，或在較硬的水泥地上做跌叉有難度的動作而引發(fā)損傷,而且不是一次造成,是長期反復帶傷修煉與比賽形成。所以,武術(shù)全民健身運動得因人而異，防止走入運動性損傷的誤區(qū)。人們常講“過猶不及”、“物極必反”，是有道理的。武術(shù)運動是由人體肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)共同協(xié)調(diào)完成，其中肌肉對骨骼、關(guān)節(jié)具有保護作用。不恰當?shù)奈湫g(shù)動作會導致肌肉疲勞，運動協(xié)調(diào)性下降，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，進而引發(fā)運動性損傷。 

       武友的話,我留下深刻的印象。回到家里,打開電腦,查看練武人的壽命,太極拳70-80歲;八卦掌80-90歲;形意拳90-100歲。不知道是真是假,看看這些,我陷入沉思。記得我退休與我的大師兄周錦龍見面一起練拳,大師兄無形中與我說,練形意拳、八卦掌、通背拳,是不會出現(xiàn)運動性損傷。我問為什么?他說:因為我們年輕時,練低架,到了中年,練中架,現(xiàn)在進入老年,練高架,雖是因人而異,卻因為形意拳、八卦掌、通背拳沒有讓人致傷的動作。果不其然,我們師兄弟天天在公園里練拳2-3個小時,沒有任何人患運動性損傷,也很少生病,大家悠哉樂哉。

       可是,全民健身,多數(shù)人練拳都奔太極拳去,自己沒有多大追求,渾渾噩噩混太極拳,是不會得什么運動性損傷,一旦成為追求太極拳的完美者,打算功夫更上一層樓,傷痛伴隨左右是再所難免。其實,是武術(shù)的觀賞性戕害武林人士,為了在人前顯貴,博得掌聲,違背身體的自然規(guī)律,倒行逆施,傷害自己的身體,留下終身傷痛,再正常不過。就說陳式太極拳的跌叉步,不計其數(shù)的武林人氏因練而受傷,許多老師教授跌叉步時,為防止運動性損傷,都采用撲步過度到弓箭步,省略跌叉步。而國家規(guī)定的競賽套路,跌叉步必不可少,名正言順地制造運動性損傷,真不知道國家武術(shù)的管理中心知不知道這個事實,跌叉步?jīng)]有任何技擊意義,僅僅是表演時吸引眼球,獲得一陣子掌聲,設(shè)計到競賽套路里,年輕人表演,可用自己的力量控制跌叉時的速度,避免跌叉步受傷,可是,常在河邊站哪有不濕鞋的,稍不注意,就會運動性損傷,得不償失。老年人完成跌叉動作,留掌聲也留下傷痛、留下痛苦,有這個必要嗎!

       我曾經(jīng)撰文說武術(shù)的觀賞性,成為煮青蛙的溫水,三十年已經(jīng)將國家培養(yǎng)的武術(shù)裁判煮死,他們?yōu)榛⒆鱾t,把舞臺藝術(shù)與中華武術(shù)混雜裁判,為典型的花拳繡腿搖旗吶喊,舞臺舞美的太極拳,堂而皇之地制造成為世界的太極拳冠軍,中國的太極拳冠軍。輿論已經(jīng)使觀看的人,把武術(shù)當成高難度的舞蹈,高難度的形體體操。全民健身是國家關(guān)心、愛護老百姓的創(chuàng)舉,倡導武術(shù)塑造中國崛起新形象,作為人民大眾的一員,我們響應國家號召,積極參與全民健身,同時,也義正辭嚴地表明態(tài)度,武術(shù)運動拒絕運動性損傷,拒絕傷痛。希望重新審定太極拳競賽套路,吸取精華,去其糟粕,剔除戕害武林人氏不淺的跌叉步。

                                                                                          (一杯老酒撰稿)