《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，三焦經(jīng)是主一身之氣的。

百病從氣生，從另一個角度來說，三焦經(jīng)就是一個出氣筒，當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后，人就不會生病了，怕就怕這個出氣筒堵住，問題就全來了。

“三焦”到底是什么東西？

中醫(yī)把它當(dāng)做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。

天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤介紹，三焦作為六腑之一，是一個大的運輸通路，正如《難經(jīng)》中所說“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也”。

“水谷之道路”說明三焦運行著水谷之氣，根據(jù)上焦、中焦、下焦所處部位不同，在水谷運行過程中所起的作用也不同。

“氣之所終始也”說明三焦還通行著元氣，是人體元氣升降出入的道路，并且是主干道。

因此，三焦經(jīng)是人體上一個最大的腑，主一身之氣，簡單地說，三焦經(jīng)就是調(diào)氣的一個大通道。

有人經(jīng)常說自己內(nèi)分泌失調(diào)，但到底哪里失調(diào)，去醫(yī)院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調(diào)節(jié)一下三焦經(jīng)就會有效果。

又比如，更年期綜合征，就是由長期的氣郁不疏造成的。心里有郁結(jié)之氣，三焦經(jīng)這個出氣筒又堵住了，氣發(fā)不出去，就會產(chǎn)生各種癥狀。

還有很多慢性病，也說不出到底哪里有問題。長期不愈的癥狀很多，這時好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，身體就能正常地運行了。

生活在這個壓力頗大的社會當(dāng)中，每個人每天都可能要生好多氣，那就得及時消掉才行。有好多女士有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的毛病，都跟氣郁有關(guān)，用三焦經(jīng)來調(diào)最好。

國醫(yī)大師孫光榮表示，養(yǎng)生的方法千千萬萬，吃什么、穿什么、練什么、用什么，怎樣選擇？把握三個字的總則“和則安”。

“合”的要領(lǐng)與方法：6個字——上靜、中和、下暢。

孫光榮解釋說：“中醫(yī)講三焦，上焦、中焦、下焦。

簡單說就是把人體分成三個部分，你吃什么、做什么，第一是‘上靜’，就是心跳不加劇，不煩躁，上面始終要靜。要想長壽心態(tài)首先要平和。

第二是‘中和’，肚子不漲也不餓，也不鼓鼓噪噪。

第三是‘下暢’，大小便通暢。婦女月經(jīng)，按期按量來，沒有白帶，這就是下暢。不管你吃什么、做什么，把握住這三條，自然能健康長壽。”

▲圖為孫光榮，國醫(yī)大師，全國中醫(yī)健康指導(dǎo)首席專家。

俗話說：“敲打三焦經(jīng)，氣順百病消?！鄙钪校畛Ｓ?、最簡單的方法就是敲打三焦經(jīng)。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)可以保持三焦經(jīng)的通暢，人體氣就順了，也就不會生病了。

怎么敲打三焦經(jīng)才有效果呢？這里務(wù)必記住三點：