很多人經(jīng)常都說自己腎虛，需要補(bǔ)腎，但是很少人知道腎虛其實也是分種類的，只有對癥下藥才能真正地做到補(bǔ)腎的功效，否則就是白忙活一場。

中醫(yī)把腎虛分為“腎陰虛”和“腎陽虛”兩種類型。

腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退；大便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。

腎陰虛的表現(xiàn)則是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫；男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動輒出汗，午后顴骨赤紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

判斷究竟是哪種腎虛的類型，需要經(jīng)過望聞問切“四診和參”，全面分析之后才能定奪?！澳I虛”需要通過辯證分型，才能有針對性的進(jìn)行對癥治療，切忌亂補(bǔ)腎。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院內(nèi)科教研室主任謝桂權(quán)教授也指出，大量進(jìn)補(bǔ)時，最好先聽醫(yī)生建議。否則效果不明顯，甚至適得其反。不少藥材都有補(bǔ)腎的作用，謝教授舉例：

有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛、遺精、小便不禁、目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。山藥是一味平和的中藥，是藥食兩用的良品。

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。杜仲：性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。

有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。

但服鹿茸要注意，陰虛火旺者不可服用，否則會出現(xiàn)牙齦出血，咽喉腫痛等“上火”的癥狀。

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