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男性健康不容忽視 對于男性健康，很多人可能會存在下列錯誤的觀念：“男人身體壯碩，一定不存在營養(yǎng)問題。”
但事實卻不容樂觀：
面對如此多的健康問題，與嚴(yán)峻形勢形成鮮明對比的，卻是全社會男性健康意識淡漠。
一些調(diào)查顯示： 因此男性健康問題不容忽視！
男性生活特點 在當(dāng)前強(qiáng)大社會壓力下，很多男性肩上的擔(dān)子很重，許多事業(yè)心強(qiáng)的男性，忙于進(jìn)取，往往忽略了對健康的投資，甚至透支健康。很多高管、精英、工作狂，因為工作壓力過大，又不注意休息，年紀(jì)輕輕就倒下了，這種例子數(shù)不勝數(shù)。很多男性因為各種不良生活、飲食習(xí)慣而影響身體健康，這也是不容忽視的。
不良生活方式 酗酒 酗酒被稱為健康第一殺手！朋友聚會，尤其是男人們聚在一起，非喝個酩酊大醉不可，不僅僅頭疼、頭暈，而且還傷胃。
酒精對食管和胃黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病。另外，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大——肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關(guān)系，而且酗酒可能會引發(fā)酒精中毒。
抽煙 常聽人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實抽煙不僅會致癌，還會對心腦血管、呼吸道、消化道以及生育能力、胎兒等會帶來不利影響，這也正是香煙的可怕之處。而且煙草中的尼古丁會抑制性激素分泌并殺傷精子，對男性健康的危害極大。
可能很多的抽煙者起初并沒有感覺到抽煙給身體健康帶來的負(fù)面影響，可是香煙中的有害物質(zhì)早已在暗處悄悄地吞噬生命。我們應(yīng)該采取其他措施來補(bǔ)救抽煙給身體帶來的危害，補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)素就是其中一個重要方式。
暴飲暴食 一般男性在家庭里都擔(dān)當(dāng)“一鍋端”的角色，男性飯量大，能把一桌子的殘羹剩飯一掃而光，所以很多人存在這樣錯誤的想法：“男性這么能吃，那肯定不會缺乏什么營養(yǎng)了。”這種觀點其實非常片面。
重“量”不重“質(zhì)”的飲食方式對身體健康非常不利，暴飲暴食不僅會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致肥胖，再加上很多男性都有偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，就很容易造成某些營養(yǎng)素的缺乏。
熬夜 有很多男性朋友尤其是白領(lǐng)階層熬夜加班、玩游戲，甚至通宵達(dá)旦，精神壓力過大，平時又缺乏體育鍛煉，長期如此，身體難免吃不消，就可能出現(xiàn)“亞健康狀態(tài)”。
不良的生活習(xí)慣和營養(yǎng)的長期缺乏會導(dǎo)致“亞健康狀態(tài)”的發(fā)生。亞健康發(fā)生率在45%-70%之間，白領(lǐng)階層亞健康的狀態(tài)所占比例甚至更高。男性中有很大一部分人會有上述不良的習(xí)慣生活，在較大的生活、工作壓力下，自己又不注意保養(yǎng)，這樣那樣的健康問題就接踵而至了。
男性群體由于不良生活習(xí)慣引起的健康問題尤為突出，需引起重視。 您看此文用 我們一直 用心在做 |
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