民間有諺云：“請人吃飯，不如請人流汗?！?有些癡迷于運動養(yǎng)生或者信奉 “夏練三伏”的中老年人，更是在炎炎烈日下?lián)]汗如雨，他們覺得出一身大汗有排毒的作用。殊不知，大汗淋漓其實最易傷心。有一個生活中的例子，我們來看下。

張阿姨是位退休老教師。大家知道，重慶有”火爐”之稱，張阿姨本就是出汗，一到夏季，出汗尤其多。等難熬的夏季好不容易過去了，身體卻變得非常疲勞，走幾步路就開始喘，而且一走路汗也出得更多了。雖然張阿姨明白出汗多讓自己的身體變得更虛了，但是卻怎么都抑制不住汗。如果說一開始出汗是因為夏天熱，可到了秋天天氣已轉涼，汗卻仍是止不住。最后，她去看醫(yī)生了，得到的結論很值得大家警惕： 夏季出汗過多，把心氣耗損了。

中醫(yī)認為，汗液是人體內(nèi)的津液在陽氣的蒸騰之下，由玄府也就是汗孔排出體外的液體，《素問·陰陽別論》稱：“陽加于陰謂之汗。” 就是這個意思。由于汗為津液所化生。而血與津液的生成都來源于人體攝入的營養(yǎng)物質，二者能夠在血脈內(nèi)外相互滲透、互相補充，即所謂“津血同源” 。而在中醫(yī)臟腑學說中，心又有主一身血脈的功能。因此，就有了“心-血-液-汗”的關系鏈。《醫(yī)宗金鑒》將其歸納為：“心之所藏，在內(nèi)者為血，發(fā)于外者為汗，汗者心之液也?！?/p>

“汗為心之液”高度概括了 “汗”對人體的重要程度。案例中的張阿姨之所以會喘，并不是因為肺的問題，而是出汗導致心功能受傷了，造成了 “心肺氣虛”。心和肺同時負責氧氣的運輸，但是心是肺的能量來源，是動力。所以，出汗多了，會影響到肺功能。

生理上汗液與心之功能密切相關。 因此病理上出汗過多或發(fā)汗過多，則易損傷津液，耗散心氣，常見心悸氣短、神疲乏力等癥。比如心絞痛或心肌梗死的病人，發(fā)病時都會大汗淋漓，有的被子都會濕透。因此，心功能失調(diào)或有心臟病的人，千萬不要選擇出汗多的運動，或者出汗多的放松方式如蒸桑拿、泡溫泉等，以免大汗淋漓后耗傷心液加重病情。

如果因為大汗造成的身體虛弱，在看過醫(yī)生?；I身體的情況平穩(wěn)后，就該服用生脈飲，將出汗損失的氣補回來，否則人就會變得越來越虛弱。