現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，天氣熱了溫度高了我們的手腳再也不像冬天那樣整日冰冰涼了，而這也讓很多男性朋友們都忘記了腎虛的健康問題。男人腎虛是生活中的 一種常見普遍的現(xiàn)象，若不加以重視對(duì)健康影響會(huì)很大，所以不管是什么季節(jié)什么時(shí)候，大家都應(yīng)該要對(duì)自己的腎臟健康給予更高的關(guān)注。

男人腎虛要及時(shí)的進(jìn)行身體調(diào)理才行，中醫(yī)是我國(guó)傳統(tǒng)的治病方法，經(jīng)常擠捏身體的幾個(gè)穴位對(duì)于幫助男人補(bǔ)腎虛有非常大的幫助。下面我們就來給大家具體的做下介紹，以方便大家參考，希望對(duì)大家會(huì)有好的幫助。

1.承扶穴

承扶穴的部位不是很難找，正位于我們臀部橫紋的中心位置，中醫(yī)認(rèn)為主導(dǎo)我們?nèi)梭w生殖系統(tǒng)的神經(jīng)正從這里通過，這屬于是一個(gè)膀胱經(jīng)上的穴位。通過用力按壓可以提高身體的生殖能力，同時(shí)，擠壓承扶穴還可以治療痔瘡、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。

2.關(guān)元穴

擠捏關(guān)元穴一般多是針對(duì)于有泌尿系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)疾病的朋友，從中醫(yī)角度來看凡是有出現(xiàn)元?dú)馓潛p的人都可以擠捏這個(gè)穴位。而在中醫(yī)看來腎主生殖、生長(zhǎng)和泌尿系統(tǒng)。現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)關(guān)元穴主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。

平時(shí)經(jīng)常按摩關(guān)元穴對(duì)于身心健康有著很大的幫助，不僅能夠強(qiáng)壯身體、調(diào)理泌尿系統(tǒng)，而且還能夠起到長(zhǎng)壽和補(bǔ)腎虛的作用。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肚臍之下的腎氣就藏在這個(gè)穴位處。對(duì)于腎虛造成腰酸和生殖功能差有作用。其次，男人按摩這個(gè)穴位對(duì)于虛喘、糖尿病、腸道疾病等具有調(diào)理作用。另外，對(duì)于女人來說關(guān)元穴還有助于調(diào)理痛經(jīng)、改善小肚子過大。

相對(duì)來講關(guān)元穴的部位是很容易找的，就在肚臍正下方3寸的位置，而且按摩起來也不用使太大的力，以出現(xiàn)局部酸脹感為宜。另外，對(duì)于腎虛引起的寒冷還可以采用熱敷或艾灸等方法。

3.三陰交穴

提 起三陰交穴人們一般都會(huì)想到女人，中醫(yī)常說婦科三陰交穴，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)治療一些婦科病有好處，其實(shí)按摩男人的三陰交穴作用也是不小的。首先，男人按 摩三陰交可補(bǔ)腎，調(diào)理腎功能。因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯處。男人通過按摩這里可以調(diào)理腎陰經(jīng)，治療泌尿系統(tǒng)方面疾病和腎虛等問題。其 次，三陰交穴還是肝陰經(jīng)的通過之處，按摩這里可以提高男人肝臟功能，幫助男性肝臟排毒。再有，按摩三陰交穴還有利于男人健脾，脾主肌肉、主四肢、主水液運(yùn) 化，男人四肢無力、肌肉松弛、水腫也和脾有關(guān)。

三陰交穴位于足內(nèi)踝尖端向上三寸處，按壓時(shí)，這個(gè)穴位在脛骨后緣的凹陷處，靠近骨骼。平時(shí)除了可以揉按這個(gè)穴位，還可以采用拔罐或艾灸的方法。

4.腎俞穴

男性腎虛不是小事，這會(huì)給男人們的身體健康造成一系列的不適癥狀，長(zhǎng)期下去對(duì)正常生活與工作影響很大。男人腎虛往往會(huì)造成腰膝酸軟、記憶力下降、白發(fā)、脫發(fā)、耳鳴和眼睛干澀等問題。而通過按摩腎俞穴不僅這些問題可得到改善，還可以補(bǔ)腎虛。腎俞穴在人體第二腰椎棘突旁開1.5寸處，其簡(jiǎn)單取穴方法是：在脊椎上有一個(gè)命門穴，命門穴與肚臍相對(duì)應(yīng)，并在一個(gè)水平面上。命門穴向兩側(cè)旁開1.5寸即為腎俞穴。

經(jīng)常按摩腎俞穴有助于增強(qiáng)腎功能，對(duì)改善腎虛和高血壓、低血壓、心絞痛等疾病都有一定效果。一般按摩可以采用雙手叉腰，四指向前，用大拇指對(duì)準(zhǔn)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩。另外，還可以選擇針灸、艾灸或拔罐。

中醫(yī)看病治病，調(diào)理身體與西醫(yī)不同，辯證施治更加重視人們的整個(gè)身體情況，所以中醫(yī)按摩穴位治療腎虛現(xiàn)在也越來越受到了大家的肯定。不過在這時(shí)要提醒各位，中醫(yī)按摩穴位不可盲目隨意，要重視穴位的準(zhǔn)確性和手法的正確性，總之自己不可瞎嘗試，最好是在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行。